Portakal Suyunun Faydaları Nelerdir?
Portakalın Geçmişten Günümüze Tarihçesi Eskiden bugüne tarımı yapılan portakalın, anavatanının Güney Doğu Asya olduğu ve M.Ö. 2500’lü yıllarda Çin’de ıslah edilip Amerika ve Akdeniz bölgesine götürüldüğü bilinmektedir. Tropikal ve ılıman iklimlerde yetiştirilmektedir. Ülkemiz 1,4 milyon ton üretimle dünyadaki 10. büyük portakal üreticisidir. Portakal suyu bu meyvenin sıkılması ile elde edilir. Portakal ağacının meyveleri eylül ayında […]
Öz Farkındalık Nedir? Nasıl Gelişir?
Öz farkındalık, kişinin kendi duygularını ve tepkilerini izleme yeteneği olarak tanımlanabilir. Başka bir deyişle kendimizi dışardan görmek veya diğer insanların gözünden görebilmek olarak ifade edilebilir. Çoğu kişi günlük hayatını otomatik pilotta, nasıl hissettiğini veya neden bazı davranışlarda bulunduğunu düşünmeden geçirir. Genellikle de bu durumun farkına varmaz, hatta öz farkındalığının yüksek olduğunu bile düşünebilir. Yani çoğumuz […]
Smoothie Nedir? Faydaları Nelerdir?
Smoothie Nedir? Meyve ve sebzelerle hazırlanan; yoğurt, sütle besleyicilğini arttıran; yulaf, keten tohumu, yağlı tohumlarla zenginleştirilen ve öğünlerimizi güzelleştiren sağlıklı bir içecektir. İnsanların meyve, sebze suyu tüketimleri eskiye dayanır. Günümüzde smoothie adı verdiğimiz içeceğin ilk tüketimi 1930’larda Amerika’da blenderın icadıyla başlamıştır. Yaklaşık yirmi yıl boyunca serinletici bir içecek olarak tüketilmiştir. Sonrasında sağlıklı beslenmeye olan ilgi […]
Yağdan Kilo Vermek İçin Neler Yapmalıyız?
Yağdan kilo vermek için birçok insan zayıflama diyeti yaparak kilo vermeye çalışmakta fakat istedikleri görünüme ulaşamamaktadır. Bunun sebebi uygulanan yanlış beslenme programları ve ona destek olan bazı yöntemlerdir. Yapılan bu hatalar sonucunda vücutta yağ kaybı yerine kas hücrelerinin kaybı söz konusudur. Kilo verme sürecinde ise en önemli konu yağdan kilo verebilmektir. İşte zayıflamak ve yağdan […]
Hayır Diyememenin Sebepleri Nelerdir?
Hayır Diyememenin Sebepleri Hayır diyememenin birçok sebebi vardır. Hayır demek insanın doğasında olan bir durumdur. Çünkü gelenek ve kültürlerimize göre aile içi davranışlarımızda ilk olarak bunları almışızdır. Özellikle eski zaman insanları. Hayır kelimesi tek kelimelik bir cümledir. Bazen söylenmek istenen her şeyi açık ve net bir şekilde ifade edebilen ve tek kelime olarak söylenmesi çok […]
Bulimia Nervoza
Bulimia Nervoza Nedir? Bulimia nervoza hastalığı, kilo alma korkusundan dolayı kişilerin yemek yedikten sonra yediklerini bir şekilde vücuttan atma hastalığına verilen addır. Bir tür yeme bozukluğu olarak tabir edilen bu hastalığa sahip olan kişilere de bulimik denmektedir. Bulimia nervoza hastası olan kişiler, kilo alma korkusundan dolayı pek çok farklı yöntemle vücutlarına aldıkları yiyecekleri ve kalorileri […]
MMPI (Çok Yönlü Kişilik Envanteri) Nedir? Klinik Ölçekleri Nelerdir?
MMPI (Çok Yönlü Kişilik Envanteri) Nedir? Çok yönlü kişilik envanteri dünyada en yaygın kullanılan yetişkin kişilik ve psikopatoloji testidir. Çeşitli ruh sağlığı uzmanları ve psikologlar MMPI ayırıcı tanıyı koyabilmek, tedavi planını oluşturmak ya da personel seçiminde işe uygun bireyi seçmekte kullanmaktadır. Aynı zaman adli psikologlar hukuksal prosedür içerisinde suça bulaşmış ya da suça bulaşmış olma […]
Psikoloji Ne Demek? Uygulama Alanları Nelerdir?
Psikoloji Nedir? Psikoloji tanımı geniş perspektiften ele alındığı zaman insan zihnini inceleyen bilim olarak karşımıza çıkar. Bununla birlikte ruh bilimi olarak da adlandırılan bu alanda uzmanlık kazanmış olan insanlara uzman psikolog denir. Psikologlar beynin özelliklerine hakimdir. Beynin bu özelliklere bağlı olarak gelişenleri anlamlandırarak da hareket ederler. Psikoloji bilimi insanların yanı sıra hayvanların davranışlarının da üzerinde […]
Psikoz Nedir? – Gerçeklikten Kopuşun Zorlu Yolculuğu
Aslında bakıldığında psikoz nedir ne değildir? durumu, gerçekle olan bağın kopması hali olarak açıklanabilmektedir. Buna ek olarak psikoz, bireylerin gerçek olmayan durumlara inanması, gerçeklikle bağlantısı olmayan şeylerin görmesi, hayal ile gerçek ayrımı yapılmasında zorlanması, gerçek olmayan şeyleri duyması olarak özetlenebilmektedir. Aslında bu durum psikoz rahatsızlığında sık görülen sanı hali olarak da bilinmektedir. Bireyler bu duruma […]
Sağlıklı Beslenme Programı Nasıl Olur?
Sağlıklı Beslenme Nedir? İnsan vücudu günlük fonksiyonlarını yerine getirebilmek için besinlere ihtiyaç duymaktadır. Yediğimiz besinlerin yapısında bulunan; karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineraller besin öğeleri olarak tanımlanmaktadır. Sağlıklı beslenme; tüm besin öğelerini kişinin ihtiyaç duyduğu miktarda içeren, aynı zamanda bireyin ihtiyaç duyduğu enerji miktarını tam olarak karşılayan ve ideal vücut ağırlığının sağlanması için uygun […]