Psikoterapi süreci bireyin kendi iç dünyasına keşfetmek için çıktığı yolculuktur. Bu yolculuk sürecinde birey kendini tanımlama ve anlamlandırma fırsatı sunar. Psikoterapist bu süreçte danışana güvenilir, samimi ve şefkatli ortam sunarak danışana yol göstermektedir.
“İyi bir yaşam, bir durum değil, bir süreçtir; bir varış noktası değil, bir yöndür.”
Carl Rogers
İçindekiler
Psikoterapi Yetişkinlerde Görülen Aşağıda Yazılı Olan Problemlere Odaklanmaktadır:
- Anksiyete Bozuklukları
- Depresyon
- Kişilik Bozukluları
- Özgüven Sorunu
- Uyku Bozuklukları
- Yeme Bozuklukları
- Kariyer Planlaması
- Stres ile Baş Etme
- Aile İçi Problemler
- Ebeveynlikle ilgili Problemler
Psikoterapi süresi sadece tanı sahibi olan bireylere has bir süreç değildir. Psikoterapi süreci günlük ve yaşamsal stres, zorluklarla baş etmekte problem yaşanan herkes için uygundur. Yetişkin bireyler aile, ebeveynlik, iş hayatında, kişiler arası ilişkiler de, maddi ve manevi durum gibi hayatlarının farklı süreçlerinde zaman zaman zorlanıp tek başlarına başa çıkmakta güçlük çekebilirler. Profesyonel yardım alarak bu süreci atlatmaları daha kolay olmaktadır.
PSİKOTERAPİ AŞAĞIDAKİ durumlar yaşandığında size YARDIMCI OLABİLİR:
- Kişiler arası yaşamanın yada ailevi olarak yaşanan problemleri çözmede
- İş ya da diğer çevresel etkenlere bağlı olarak yaşadığımız stresi azaltabilmede
- Yaşantınızdaki önemli değişkenlere(boşanma, kayıp, iş kaydı vb.) adaptasyonunuzu kolaylaştırabilmede
- Sağlıklı olarak nitelendirilmeyen tepkilerinizi (aşırı öfke, düşünmeden hareket etme vb.) düzenleyebilmede
- Kronik ağrı, kanser, organik hastalıklar gibi süregelen fiziksel duruma bağlı olarak ortaya çıkan problemlerle baş edebilmede
- Kendinizi tanımlama ve anlamlandırmada
- Kendini doğru ifade edebilmede
Yetişkinler İle Bilişsel Davranışçı Terapi
Danışanlar genel olarak terapiye başlangıç aşamasında düşünceleri tarafından sorgusuz ele geçirilmiş halde başlamaktadırlar. Asla başarılı elde edemeyeceklerini, sahip olduğu her şeyini kaybettiğini, sevilmek için değerli olmadığı gibi düşüncelere sahiptir ve bu gibi düşünceler yaşamlarını sürdürme aşamasında engel teşkil etmektedir. Terapi sürecindeki asıl amacın fikirlerin sadece fikir olduğunun farkındalığını yaratıp mutlak gerçekler olmadığını keşfettirebilmektir.
Klinik Psikolog Elif Atabay
