Travma Nedir Travmalar Nasıl Geçer?

Travma, Ağır bir kaza, tehdit ya da başka bir sebeple yaşanan korku, panik ve endişenin insanda bedensel ve zihinsel olarak bıraktığı ciddi olumsuz etki ve yaralardır. Bu açıklama ile Travma Nedir sorumuzu net olarak cevapladıktan sonra detaylara geçelim. 

.

Travmalar Kaça Ayrılır?

Travmalar genel olarak iki bölüme ayrılır. Bunları şu şekilde listeleriz;

1.  Hayat ve organlar için şiddetli tehlike oluşturan kısa, ani ve beklenmedik olaylar.

2.  Çaresizliğin ve güçsüzlük duygularını ortaya çıkaran, sıkıntı verici ve tekrarlamalar arz eden durumlar.

Tip 1 travmalar örnek cerelim: Trafik kazaları, ülkemizin de bir deprem kuşağı ülkesi olduğunu hatırlatarak depremler, suç teşkil eden şiddet gibi zorlayıcı olaylardır.

Psikososyal destekler depremin insan üstündeki psikolojik ve sosyolojik sonuçlarını en aza indirmeyi amaçlamaktadır.

Örneğin İzmir’de meydana gelen deprem sonrası insanların zaruri temel ihtiyaçları psikososyal yardım ile yeniden inşaa edilmelidir.

Yardım için şunlar yapılmalıdır;

• Belirsizlikler azaltılmalıdır.
• Geleceğe dair mutlaka oluşturulup karşılanmalıdır.
• Gerekli yönlendirmeler eksiksiz olarak yapılmalıdır.
• Güvenli bir alan inşaa ederek depremzedelerin rahatlanması sağlanmalıdır.
• Periyodik olarak bilgilendirmeler yapılmalıdır.

İzmir Deprem sonrası yaşanılan travmatik olaylar sonrası depremzedeler birtakım belirtileri gösterebilirler. Bunlar aynı zamanda genel travma belirtileridir. Aşağıdaki listede olduğu gibi. 

Genel Travma Belirtileri 2022

• Uykusuzluk yaşanması
• Kabuslar
• Travmatik olayla ilgili sıkıntı veren anıların hatırlanması
• İrkilme tepkisi
• Çok çabuk sinirlenme
• Olayla ilgili görüntülerin tekrar tekrar canlanması

Bunlar genel travma belirtileri olmakla birlikte İzmir depremi sonrasıda yaşanabilir. Bu belirtileri yaşayan depremzedeler akut gerginlik bozukluğu ya da travma sonrası stres bozukluğu yaşayabilirler. Dolayısı ile bu aşamada hızlı müdahale ve dikkatli bir tedavi modeli son derece önemlidir.  

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Tedavisi

Bu tip durumlarda Bilişsel Davranışçı Terapiler uygulanır. Bu tedavi sürecinde gerçek dışı düşüncelerin sağlıklı düşüncelere dönüştürerek davranışların değişmesi amaçlanır. Bu tedavi yöntemini alanda deneyimli psikiyatrist ve klinik psikologlar tarafından uygular. Online Psikolog ile online psikiyatristlerle bu terapiler uygulanabilmektedir.

Travma sonrası stres bozukluğunda son yıllarda oldukça başarılı tedavi yöntemlerinden bir diğeri ise EMDR terapisidir. Sıkıntı verici anılar, göz hareketlerle duyarsızlaştırılır. Aynı şekilde online terapi ile birlikte online EMDR uygulamaları online psikologlarla uygulanabilmektedir.

Psikolojik Travmalar Nasıl Tedavi Edilir?

Travma sonrası stres bozukluğu tedavisinde gecikmemek çok önemli.  Yukarıda da açıkladığımız gibi. Bu aşamada en etkili yöntem psikoterapi olarak kabul edilir. Örneğin iyi organize edilmiş bir konuşma terapisi ya da farklı psikoterapi türleri oldukça ideal metodlardır.

Böylece hem travma sonrası stres bozukluğu yaşayan çocuklara hem aynı zamanda yetişkinlere etkili tedavi yöntemi uygulanmış olacaktır. Bu model tüm travmalar gibi Psikolojik Travmalar içinde geçerli ve etkili bir metod olarak çıkıyor karşımıza.