Panik atak neden olur? Panik atak ölüme neden olur mu? Panik atak neden gece olur ve Panik atağın belirtileri nelerdir? İşte panik atak ile ilgili tüm merak edilenler!
Panik atak, bireyin endişe ve kaygılarını, fiziksel belirtileri kapsamında aşırı olarak nitelendirmesi sonucu oluşan anksiyete bozukluğudur. Örneğin, birey gerçekte herhangi bir tehlike arz etmeyen durum yaşıyorsa bile panik atak kapsamında, o an kalp krizi geçirdiğini düşünebilir. Bu durum, her ne kadar ölümcül sonuçlara sebep olmasa da bireylerin günlük yaşam kalitesini, huzur açısından olumsuz etkileyebilir.
Peki panik atağı, sebebi kapsamında tedavi etmek mümkün mü? Hastalık her ne kadar büyük kapsamlı gözükse bile, doğru yaklaşım eşliğinde panik atağın tedavisi mümkündür.
İçindekiler
Panik Atak neden olur Belirtileri
Genel olarak panik atağın yaşanması, çeşitli sebeplerden dolayı olmaktadır. Panik atağa, tam olarak ne sebep olduğu bilinmese de bazı durumların, panik atağı tetiklediği tahmin edilmektedir. Belirtilen durumlar bunlardır:
- Bireyin yaşamında yakın birini kaybetmesi.
- Bireyin, travmatik ve çok stresli olarak nitelendirilebilecek dönemden geçmesi.
- Beyindeki, nörotransmitter (Nöronlar arası iletişimi sağlayan kimyasallar) dengesizliği ve b.
Panik atak, her ne sebepten dolayı oluyorsa olsun, bireyin profesyonel birinden yardım alması gerekmektedir.
Bireyin, panik atak olup-olmadığını test edebileceği herhangi bir yöntem mevcut değildir. Zira panik atak teşhisi, alanında uzman psikologlar eşliğinde yapılmaktadır. Birey, sadece panik atağın belirtileri kapsamında, psikoloğa gözüküp-gözükmemesine karar verebilir. Ayrıca, panik atağın, erken teşhisi tedavinin süreci bakımından mühim öneme sahiptir.
Peki panik atak neden olur belirtileri nelerdir?
Genel olarak panik atağın belirtileri, bu şekilde olmaktadır:
- Baş dönmesi
- Baygın hissetme
- Hızlı kalp atışı
- Vücudun genelinin titremesi
- Göğüs ağrısı
- Nefes darlığı
- Ağız kuruluğu
- Ani gelen tuvalet ihtiyacı ve b.
Şayet birey, bu belirtilerden en az 4-ünü yaşıyorsa, uzman psikoloğa gözükmesi gerekmektedir.
Panik Atak nasıl Geçer?
Panik atak bozukluğuna sahip bireyler, genellikle hastalığı bireysel olarak yenme çabasına girmektedir. Bu durum, hastalığın tedavisinin hızlı sonuçlanabilmesi bakımından büyük engel olmaktadır. Panik atak, bireysel olarak tedavi edilebilecek bir hastalık türü değildir. Panik atağın, çeşitli psikolog yöntemleri eşliğinde tedavi edilmesi gerekmektedir.
Panik atak tedavisi kapsamında, hastaya uygulanacak işlemler, sırasıyla bu şekilde olmaktadır:
- İlk olarak doktor, bireyin tıbbi geçmişini kontrol edecek ve atakların sıklık durumunu soracaktır.
- Panik atak kapsamında oluşan fiziksel belirtiler çerçevesinde çeşitli muayeneler yapılarak, sorunun başka sebepten kaynaklana bilirliği öğrenilecektir.
- Şayet herhangi bir sorun yok ise birey, uzman terapiste yönlendirilecektir.
Panik atak, tedavi edilmesi gereken bir hastalık türüdür. Panik atağın tedavisi yapılmadığı taktirde, agorafobi (panik atağın oluşabileceği mekanlarda bulunamama) gibi büyük kapsamlı hastalıklar da ortaya çıkabilir.
Peki panik atak neden olur nasıl geçer?
Genel olarak panik atak tedavisinde aşağıdaki yöntemler kullanılmaktadır:
- Bilişsel davranışçı terapi
- Antidepresan, seçici serotonin geri alım inhibitörleri
- Maruz kalma terapisi
Şayet birey dilerse, ilaç yöntemini kabul etmeyerek, bilişsel davranışçı veya maruz kalma terapisini tercih edebilir.
Hastalığın Tedavi İlaçları
Panik atağın tedavisi kapsamında, bazı hastalar ilaçlara sıcak yaklaşmayabilir. Belirtilen davranış, ilacın yan etkileri ve bireyin tedavini bireysel çabalarıyla gerçekleştirebileceğini düşünmesinden kaynaklanmaktadır. Her ne kadar belirtilen davranışlar yaygın olsa da panik atak tedavisinde ilaçlar oldukça etkili olmakta, tedavi sürecini olumlu anlamda hızlandırmaktadır. Genel olarak panik atak neden olur nasıl geçer konusu kapsamında tedavi sürecinde, uygulanacak 5 tür ilaç çeşidi mevcuttur:
- Trisiklik antidepresan
- Monoamin oksidaz inhibitörleri
- Seçici Serotonin geri alım inhibitörleri
- SSRI grubu ilaçlar
- Sakinleştirici ilaçlar
Panik bozukluğu tedavisinde, en sık uygulanan iki ilaç; imipramin ve klomipramin olmaktadır. Belirtilen 2 ilaç, Trisiklik antidepresan grubuna dahil olmakta, kullanımı kapsamında tedavi, %60-80 oranlarla olumlu sonuçlanmaktadır.
Şayet Trisiklik antidepresan kapsamında tedavi olumlu sonuçlanmazsa, tedaviye Monoamin oksidaz inhibitörleriyle devam edilmektedir.
Günümüzde, panik atağın tedavisinde en çok kullanılan ilaçlar, bu şekilde olmaktadır:
- Alprazolam
- Klonazepam
- Diazepam
- Lorazepam
Genel olarak belirtilen ilaçların, kullanımı eşliğinde bireyler, çeşitli yan etki yaşayabilmektedir. Panik atak ilaçlarının kullanımı kapsamında, en çok rastlanan yan etkiler bunlardır:
- Kilo alımı
- Cinsel ilgi ve istekte azalma
- Ağız kuruluğu
- Kabızlık
- Bulanık görme ve b.
Panik Atak Her Gün Yaşanır mı?
Panik atak hastalığının sebebinin bilinmediği gibi, atakların başlayacağı zaman da kesin olarak bilinmemektedir. Panik atak, genel olarak bireyleri ani yakalamakta, atak süreci kapsamında çeşitli davranışlar sergilemesine olanak sağlamaktadır. Fakat panik atağın, gerçekleşeceği zamanı bekleyerek, bireyde bu kez aşağıdaki sorunlar ortaya çıkmaktadır:
- Eski panik atakların gerçekleştiği yerlerde bulunmaktan kaçınmak. (İleri seviyesi agorafobi)
- Günlük yaşamda, belirtilen atağı gözleyerek normal aktivitelerden uzak kalmak.
- Panik atağın oluşmasında etkili olabilecek her araç-gereci, hayatından çıkarmak.
- Panik atak ile baş edemediği için depresyona girmek ve bireyin kendisine olan saygısının azalması.
Belirtilen hususların yaşanmaması adına, belirtilerden en az dördünü yaşayan birinin en kısa sürede uzman terapiste gözükmesi gerekmektedir.
Her ne kadar panik atak ile bireysel mücadele önerilmese de bireyin bu kapsamda yapabilecekleri mevcuttur.
Panik atak neden olur sorusu kapsamında uzman psikologlar, tedavi olmakta inat eden bireylere, panik atak durumlarında aşağıdaki yöntemleri denemeyi önermektedir:
- Panik atağın gerçekleştiği yeri terk etmemek. (Zira birey, bulunduğu yeri terk ederek durumuna çözüm aramakta ve atağın daha da büyük kapsamlı olmasına olanak sağlamaktadır)
- Bireyin, yaşananın sadece bir panik atak olduğunu fark etmesi ve belirli süre sonra atağın geçeceğini kendisine hatırlatması gerekmektedir. (Bu durum, panik atak kapsamında oluşacak fiziksel belirtilerin azalmasına ve bireyin, panik atağa yanaştığı ciddiyetinin azalmasına olanak sağlayacaktır.)
- Bireyin, atak süresince yavaş ve derin nefes alması gerekmektedir.
Hastalığı Yenenlerin Yorumları
Panik atak geçirenler, genellikle aynı durumda olan bireylere yardım ederek, kendilerinin yaşadığının aynısını yaşatmamayı amaçlamaktadır. Genel olarak hastalığı yenen bireylerin, panik atak bozukluğuna sahip bireylere tavsiyeleri, bu şekilde olmaktadır:
- Bireyler, hastalığın tedavisini bireysel olarak üstlenmemeli, tedavi için uzman terapiste görünmelidir.
- Birey, hastalığın tedavi süreci kapsamında mümkün mertebe, yakınlarının etrafında olmalıdır.
- Birey, panik atak ile savaşmamalı durumu kabullenerek, günlük yaşantısındaki endişelerini azaltmalıdır.
- Son olarak birey, atak sırasında atağın geçmesi için değil, olabilecek en kötü senaryonun olmasına çabalamalıdır. Zira panik atak süreci, küçük belirtiler ile başlamaktadır. Panik atak süreci, ya olursa düşüncesinin büyümüş hali olarak nitelendirilmektedir. Birey, ya olursa düşüncesine, olumlu çözüm bularak kendini rahatlatmakta ve bu şekilde sıradaki ya olursa düşüncesini büyüttüğünü fark etmemektedir. Birey, panik atak sırasında herhangi bir çözüm aramamalı ve olayın nasılsa öyle yaşanmasına izin vermelidir. Bu kapsamda birey, kısa süre sonra aslında hayatının tehlikede olmadığını, tüm bu yaşananların, beynin yaptığı oyundan ibaret olduğunu anlayacaktır.
Panik atak süreci, uzman terapist eşliğinde, bu şekilde anlatılmaktadır:
- İlk önce beyin, vücutta olan bir belirtiyi fark eder ve ona uygun biçimde tamamıyla doğal olarak koruma amaçlı senaryolar üretir.
- Beynin, ürettiği senaryolar kapsamında vücut da koruma yöntemlerini ortaya koyar.
- Birey, beyin ve vücut arası iletişimde kendisine bir şey olduğunu sanar ve çözüm bulmak için elinden geleni yapar.
Bireyin bu oyunu fark etmesi ve olan-bitenin aslında beynin, doğal fonksiyonu olan koruma içgüdüsünden kaynaklandığını bilmesi gerekmektedir. Tabi bu durum her ne kadar basit gözükse de bazen fark etmek, oldukça zor olmaktadır. Bu yüzden tedavinin, bireysel olarak değil uzman terapist eşliğinde yapılması gerekmektedir.
Panik atak neden olur belirtileri nelerdir konusu kapsamında tüm bilgiler, bu şekilde olmaktadır. Siz de belirtilen bilgiler kapsamında panik atak hastalığı ile ilgili bilgi sahibi olarak, gelecek yaşantınızda sağlıklı adımlar atabilirsiniz.
Kafein, alkol, sigara ve b. bağımlılık niteliğine sahip maddeler, panik atağın yaşanma sıklığını artırabilir. Belirtilen maddelerin kullanımından kaçınıp, sağlıklı besin alımına geçmek ise belirtilen etkinin aksine sebep olur.
Birey, atak sırasında her ne kadar öleceğini hissedebilecek fiziksel belirtilere sahip olsa da panik atak, bireyi öldürmez. Öldürmekten ziyade, bireyde fiziksel olarak kalıcı hasar bırakabilecek nitelikte soruna da sebep olmaz. Atak sırasında yaşanan her şey psikolojik bir düşünce süreci olmaktadır.
Panik atak sırasında, yaşanan yoğun fiziksel belirtilerden ziyade, gerçekte herhangi bir zarar olarak nitelendirilebilecek bir durum yaşanmamaktadır. Dolayısıyla süreç kapsamında beyin, kalp, böbrek, ciğer ve b. herhangi bir organ zarar görmemektedir.
