Kimi zaman zorlu hayat şartları ile yüzleşmek zorunda kalmaktayız. Bu zorluklarla mücadele ederken mental anlamda zorlandığımız dönemler olmaktadır. Böyle dönemlerde yüz yüze psikolojik danışmanlık hizmetleri almak kimi zaman zorunlu olmaktadır. Son zamanlarda yüz yüze terapi yöntemlerinden ziyade online terapi yöntemleri ilgi görmektedir. Online psikolojik danışmanlık nedir sorusu son dönemlerde merak edilen sorular arasında yer almaktadır. Bu yöntemde herhangi fiziksel bir ortama ihtiyaç duyulmadan terapi seansına katılmak mümkündür.
Online Psikolojik Danışmanlık Nedir Sorusu ve Kullanılan Yöntem
Online terapi hizmeti yüz yüze terapi hizmeti alamayanlar için son derece işlevsel olmaktadır. İş yoğunluğu fazla olanların bu yöntemi sıklıkla tercih ettikleri görülmektedir. Ayrıca yurtdışında yaşayan Türklerin yaşadıkları ülkede kendi kültürünü ve dilini anlamayan bir psikoloğu tercih etmedikleri görülmektedir. Yurtdışında yaşayan Türkler, kendi kültüründen bir psikoloğun eksikliğini hissedebilmektedir. Böyle durumlarda online seanslara katılarak etkin bir terapi almak mümkündür.
Bazen yüz yüze bir terapiye girmek istemeyenler de olabilmektedir. Yüz yüze terapilerden çekinenler için online terapiler büyük bir kolaylık olmaktadır. Online psikolojik danışmanlık nedir sorusu için online terapi usulünü ayrıntılı olarak anlatmak yararlı olacaktır. İnternet üzerinden görüntülü konuşma yöntemi kullanılarak terapiye başlanmaktadır. Görüntülü konuşma için genellikle Whatsapp gibi uygulamalar kullanılmaktadır. Skype uygulaması da online terapi için son derece kullanışlı olmaktadır. Seans süreleri isteğe göre değişebilmektedir. Genellikle 30 dakika ya da 45 dakika gibi süre sınırına sahiptir. Bazı durumlarda 60 dakikalık seansların olduğu da görülmektedir.
Terapi İçin Nelere İhtiyaç Duyulmaktadır?
Terapi sırasında herhangi özel bir şeye ihtiyaç bulunmamaktadır. Yalnızca online terapinin yapılabilmesi için dizüstü bilgisayar, kamera ve mikrofon bulunmalıdır. Ayrıca internet bağlantısının kesintisiz olarak sunulması gerekmektedir. Terapi sırasında bağlantının kesilmesi, istenmeyen bir durumdur. Terapi sırasında rahat hissetmek gerekmektedir. Kesinlikle stresli bir halde olmaya gerek bulunmamaktadır. Terapi alırken ortamın sessiz olması önemlidir.
Ayrıca terapi sırasında bilgisayar başından sürekli olarak kalkmamak gerekmektedir. Bu şartları sağlayan bir ortam ideal olacaktır. Eğer evde aile bireyleri ya da yaşayan başka birileri bulunuyorsa, terapi öncesinde bu bireyler bilgilendirilmelidir. Böylelikle terapinin beklenmeyen bir şekilde bölünmesi önlenmiş olacaktır. Terapi sırasında psikoloğa odaklanmak gerekmektedir.
Terapiyi Herkes Alabilir Mi?
Online terapiyi alamayacak olanlar için bazı sınırlar bulunmaktadır. İntihar eğilimi olanların online terapi yöntemlerini almaları önerilmemektedir. Ayrıca aşırı depresif bir halde olanlar ile 18 yaşından küçüklerin de yüz yüze danışmanlık hizmetlerini almaları gerekmektedir. Online terapi yöntemi ile yüz yüze terapi yöntemi arasında herhangi bir fark bulunmamaktadır. Her iki yöntemde de psikolojik metotlar aynı şekilde ve aynı düzeyde uygulanmaktadır. Online psikolojik danışmanlık nedir sorusunu daha iyi anlamak için yöntemi denemek faydalı olabilmektedir. Online terapi hizmetleri yüksek olmayan ücretler karşılığında sunulmaktadır.
