• Telefon: 0545 724 8902
  • E-posta: destek@cevrimiciterapi.com
  • Kullanıcı Girişi
Sonuç Bulunamadı.
Tüm Sonuçları Göster
online-terapi
  • Anasayfa
  • Kurumsal
    • Hakkımızda
    • Basında Biz
    • Hizmet Bölgelerimiz
    • İletişim
  • Nasıl Çalışır
  • Online Terapi
    • Online Terapist
    • Online Psikolog
    • Online Cinsel Terapi
  • Uzmanlarımız
  • Bloglar
  • Kendini Test Et
Randevu Al
online-terapi

Ana sayfa » Blog » Erişkin Psikiyatrisi » Öfke Problemi Mi Yaşıyorsunuz?

Öfke Problemi Mi Yaşıyorsunuz?

Çevrimiçi Terapi | Online Terapi Yazar; Çevrimiçi Terapi | Online Terapi
30 Nisan 2020 - Güncelleme 18 Kasım 2020
Kategori; Çocuk Psikiyatrisi, Erişkin Psikiyatrisi, Psikoloji
0
Öfke Problemi Mi Yaşıyorsunuz? | Eda Özden

Öfke Problemi Mi Yaşıyorsunuz? | Eda Özden

Facebook'ta PaylaşTwitter'da Paylaş

Normal şartlarda öfke, sağlıklı bireylerde olması gereken bir duygudur. Öfkelenilmesi gereken olaylara öfke gösterilmesi yanlış bir tutum değildir. Ancak öfke problemi öfke kontrolünün kaybedildiği zamanlarda ortaya çıkmaktadır. Problem nedeni ile öfkenin çıkış şekli ve boyutu şiddetli olmaktadır. Öfke kontrolü olmadığında ufak bir olayın, çok ciddi tepkilerin ortaya çıkmasına sebep olduğu görülmektedir. Böyle durumlarda, kişinin ciddi problemler yaşadığına tanık olunmaktadır.

İçindekiler

  • 1 Öfke Problemi Sosyal İlişkilere Zarar Verebilir
    • 1.1 Öfke Problemi Belirtileri Nelerdir?
      • 1.1.1 Öfke Probleminin Ortaya Çıktığı Durumlar
        • 1.1.1.1 Öfke Probleminin Tedavisi Var Mıdır?
        • 1.1.1.2 Öfke Problemi Hangi Hastalıklara Yol Açmaktadır?

Öfke Problemi Sosyal İlişkilere Zarar Verebilir

Kişide ciddi anlamda bir sinir kontrolü problemi varsa, bu durum kişinin sosyal çevresine zarar verebilmektedir. Sosyal çevresi ile ilişkilerinde beklenmeyen ve gereksiz sayılan şiddette tepkilerin verilmesi, sosyal çevrenin kaybedilmesine yol açabilmektedir. Kişi bu durumda sosyal çevresi tarafından dışlanabilir. Öfke kontrol sorunu olanların bu sorunlarını psikolojik destek alarak çözmeleri gerekmektedir.

Öfke Problemi Belirtileri Nelerdir?

Öfke problemi yaşayan kişilerde bu sorunun olduğuna dair bazı belirtiler görülmektedir.  Bu öfke problemi belirtileri genel olarak şunlardır:

  • Kişinin en ufak bir olaya ciddi tepkiler vermesi,
  • Öfke durumunda sabırsız tavırların görülmesi,
  • Sesin normal seviyenin çok üzerine çıkması,
  • Fiziksel şiddetin uygulanması,
  • Bireyin kalp atışının normalin çok üstüne gelmesi,
  • Bireyin tansiyonunun yükselmesi.

Öfkelenen birey, en ufak bir karşı hareketten dolayı çabucak tahrik olup saldırabilir. Bu nedenle öfkenin kontrol edilmesi davranışının geliştirilmesi gerekmektedir.

Öfke Probleminin Ortaya Çıktığı Durumlar

Kişinin yaşadığı öfke patlamalarının ortaya çıkmasına pek çok olay neden olabilmektedir. Trafikte kızılan bir durum sonucunda öfke patlamaları meydana gelebilir. Yakın çevredeki bir kişinin basit bir hareketinden de aynı şekilde ciddi öfke sorunları baş gösterebilir. Böyle durumlarda öfkelenen kişinin kontrolü kaybettiği ve aşırı saldırgan bir tavırda olduğu gözlemlenmektedir.

Bu durumda olan bir kişinin yakın çevresindeki insanların sakinleşme yönündeki telkinlerine bile kulak asmadığı görülmektedir. Sinir anı mevcutken sinirli kişi, normalde yapmayacağı eylemleri gerçekleştirebilmektedir. Sinir geçtikten sonra da üzülme ve pişmanlık durumları görülebilir.

Öfke Probleminin Tedavisi Var Mıdır?

Öfke problemi yaşayan kişilerin kısa sürede tedavi edilmesi gerekmektedir. Tedavi için pek çok yöntem bulunmaktadır. Kişinin sorunu tek başına çözmeye çalışması yerine profesyonel bir destek alması gerekmektedir. Sinir problemi, kişinin kendine yaptığı telkinlerle çözülebilecek bir problem değildir. Öfke patlamaları yaşayan kişinin online terapi yöntemi ile tedavisi görmesi mümkündür. Terapi için herhangi bir sağlık merkezine gitmesine gerek bulunmamaktadır.

Öfke kontrol problemi bulunanlara farklı tedavi yöntemlerinden biri uygulanmaktadır. Tüm tedavilerin ortak amacı, kişinin öfkesini kontrol etmeyi öğrenmesidir. Bu öğrenme sürecinde kullanılan yöntemlerden birisi, kişide farkındalık oluşturmaktır. Sinirli olan kişinin nefes alışverişini düzenlemesi, sakinleşmesine yol açmaktadır. Ancak bu durumun profesyonel bir destek sonucunda gerçekleştirilmesi gerekmektedir. Uygulanan tedavi yöntemlerinden bir başkası da pozitif düşünmeyi öğrenmek olmaktadır. Online psikolog tarafından öğretilen pozitif düşünme tarzı, öfke anlarının kontrollü bir biçimde geçiştirilmesini sağlamaktadır.

Kişinin ayrıca, farklı hobiler edinerek sakinlik düzeyini geliştirmesi gerekmektedir. Öfke sorunu olan kişilerin spor yapması, kitap okuması, farklı seyahatlere ve gezilere katılması gibi aktiviteler olumlu davranışlardır. Ayrıca yoga ve doğa yürüyüşleri de bu durumda olan insanlar için tavsiye edilebilir. Öfke patlamaları yaşayan insanların ilaç kullanması pek önerilmemektedir. Son çare olarak ilaç tedavisinin kullanıldığı vakalar da bulunmaktadır.

Öfke Problemi Hangi Hastalıklara Yol Açmaktadır?

Öfke problemi kişinin sinir sistemine zarar vermektedir. Pek çok kalp rahatsızlıklarının nedeni öfke olmaktadır. Öfke, tansiyonu artırarak kişinin sağlıklı durumunun bozulmasına yol açmaktadır. Sinir hali, kişinin şeker hastalıklarına yakalanma riskini artırmaktadır. Öfke, şekeri hızlı bir şekilde yükseltmektedir.

Eda Özen
Eda Özden
Etiketler: öfke problemi
Önceki Yazı

Yurtdışında Yaşayanlar İçin Online Terapi

Sonraki Yazı

Ne Kadar Başarılıyım?

Çevrimiçi Terapi | Online Terapi

Çevrimiçi Terapi | Online Terapi

Online Görüntülü Terapi Almak İçin doğru yerdesiniz. Bir uzman seçin ve online terapi almaya başlayın... Online Terapi - Çevrimiçi Terapi

Sonraki Yazı
Ne Kadar Başarılıyım? | Eda Özden

Ne Kadar Başarılıyım?

Çocukluk Anılarınızı Hatırlamaktan Kaçıyor Musunuz? | Eda Özden

Çocukluk Anılarınızı Hatırlamaktan Kaçıyor Musunuz?

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sonuç Bulunamadı.
Tüm Sonuçları Göster

Kategoriler

  • Blog (128)
    • Aile Ruh Sağlığı (6)
    • ANKSİYETE (6)
    • Basında Biz (1)
    • Cinsel Sağlık (2)
    • Çocuk Psikiyatrisi (4)
    • Depresyon (1)
    • Erişkin Psikiyatrisi (6)
    • Korona Virüs (1)
    • Online Terapi (11)
    • Panik Atak (3)
    • Psikolog (6)
    • Psikoloji (19)
    • Sağlık (5)
  • Genel (12)
  • Hizmet Bölgelerimiz (15)
  • Testler (12)

Popüler Bloglar

  • Psikologlara Yönelik Ücretsiz Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi

    2540 paylaşım
    Paylaşım 1016 Tweet 635
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Ücretsiz Cinsel Terapi Eğitimi

    619 paylaşım
    Paylaşım 248 Tweet 155
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Ücretsiz Oyun Terapisi Eğitimi

    559 paylaşım
    Paylaşım 224 Tweet 140
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Aktarım Odaklı Terapi Eğitimi

    481 paylaşım
    Paylaşım 192 Tweet 120
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Projektif Testler Eğitimi

    416 paylaşım
    Paylaşım 166 Tweet 104

Hey merhaba 👋
Tanıştığımıza memnun oldum.

Her ay, gelen kutunuza harika içerikler almak için kaydolun.

İstenmeyen posta göndermiyoruz!.

E-bültenimize başarıyla abone oldunuz!

Çevrimiçi Online Terapi

Online psikolog sitemiz, ihtiyacı olan insanlara en uygun fiyat politikası ile alanında uzman psikologları buluşturmak için kurulan Türkiye'nin en büyük psikoloji sitesidir. Hemen şimdi psikoloğunu seç ve görüşmeye başla.

Kurumsal

  • Blog
  • Basın
  • Hakkımızda
  • Uzmanlarımız

Hizmetler

  • Psikiyatri Terapi
  • Psikolog Terapi
  • Online Cinsel Terapi
  • Çift Terapisi / Aile Terapisi
  • Skype Psikolog
  • İlişki Danışmanlığı
  • Anksiyete Testi (Kaygı Testi)

Son Bloglar

ağrı en iyi psikolog

Ağrı Psikolog

19 Ocak 2021
Şizofreni Nedir

Şizofreni Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?

11 Ocak 2021

Hayati tehlike arz eden bir durumda iseniz - bu siteyi kullanmayınız. Acil Durum Hatları
2020 - Online Terapi ve Psikolog | Tüm Hakları Saklıdır.
Baytronik

  • Anasayfa
  • Kurumsal
    • Hakkımızda
    • Basında Biz
    • Hizmet Bölgelerimiz
    • İletişim
  • Nasıl Çalışır
  • Online Terapi
    • Online Terapist
    • Online Psikolog
    • Online Cinsel Terapi
  • Uzmanlarımız
  • Bloglar
  • Kendini Test Et
Sonuç Bulunamadı.
Tüm Sonuçları Göster

Hayati tehlike arz eden bir durumda iseniz - bu siteyi kullanmayınız. Acil Durum Hatları
2020 - Online Terapi ve Psikolog | Tüm Hakları Saklıdır.
Baytronik

Hoş geldiniz

Konuk yazar olarak giriş yapıyorsunuz

Şifrenizi mi unuttunuz?

Yeni hesap oluştur.

Kayıt olmak için aşağıdaki formları doldurun

Tüm alanları doldurunuz. Giriş Yap

Şifrenizi geri alın

Lütfen şifrenizi sıfırlamak için kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Giriş Yap