• Telefon: 0545 724 8902
  • E-posta: destek@cevrimiciterapi.com
  • Kullanıcı Girişi
Sonuç Bulunamadı.
Tüm Sonuçları Göster
online-terapi
  • Anasayfa
  • Kurumsal
    • Hakkımızda
    • Basında Biz
    • Hizmet Bölgelerimiz
    • İletişim
  • Nasıl Çalışır
  • Online Terapi
    • Online Terapist
    • Online Psikolog
    • Online Cinsel Terapi
  • Uzmanlarımız
  • Bloglar
  • Kendini Test Et
Randevu Al
online-terapi

Ana sayfa » Blog » Psikoloji » Mükemmeliyetçiliğe Ulaşmak

Mükemmeliyetçiliğe Ulaşmak

Çevrimiçi Terapi | Online Terapi Yazar; Çevrimiçi Terapi | Online Terapi
25 Nisan 2020 - Güncelleme 26 Nisan 2020
Kategori; Psikoloji
0
Mükemmeliyetçiliğe Ulaşmak | Şenel Yılmaz

Mükemmeliyetçiliğe Ulaşmak | Şenel Yılmaz

Facebook'ta PaylaşTwitter'da Paylaş

Kişinin elinden gelen her şeyi yapmaya çalışması güzel bir davranış kalıbıdır. Herhangi bir işi mümkün olan en iyi şekilde yerine getirmek için çaba göstermek ile mükemmeliyetçiliğe ulaşmak farklı iki eylemdir. Birincisi olumlu bir psikolojik davranış olurken diğeri ise önemli bir kaygı durumunun sebebidir. Kişiler en iyiye ulaşmak için bir çaba gösteriyorsa bu durum olumlu bir durumdur ve kişi bu hedefine ulaşmaya çalışırken yaptığı işten ve çabadan keyif almaktadır. Mükemmeliyetçi insanlar ise en iyiye ulaşmak için bu süreçte herhangi bir hatanın olmasını kabul edemezler. Bir işi en iyi şekilde yapsalar bile o işten tatmin olmazlar ve o işte halen daha bir hata olduğuna inanırlar. Bu olumsuz durumlar her zaman aynı anda görülmemektedir. Genel olarak mükemmeliyetçilik 3 türe ayrılmaktadır:

  • Başkasına yönelik olarak gerçekleşen mükemmeliyetçilik,
  • Kişinin kendisine yönelik olarak yaşadığı mükemmeliyetçilik,
  • Sosyal beklentiler nedeni ile oluşan mükemmeliyetçilik.

Mükemmeliyetçiliğe Ulaşmak Konusundaki Farklılıklar

Başkasına yönelik olarak gerçekleşen mükemmeliyetçilik durumunda normal şartlarda herhangi bir kıstas olmamasına rağmen kişinin kendince belirlediği yüksek standartlara, başkalarının uymasını bekleme durumudur. Aslında böyle bir standart bulunmamakla birlikte, kişi, çevresindeki kişilerin bu kalıplardaki bir düzeyde davranmasını ya da yüksek seviye işler çıkarmasını ummaktadır. Bu tarz insanlar sahip oldukları işi, herhangi birine emanet etmek istemezler. İşi emanet etseler bile yapılan işte bir sürü kusur ve hata bulurlar. Yapılan iş kendilerini kesinlikle tatmin etmez. Bu insanların öfke durumları yüksektir. Mevcut ilişkilerinde de herhangi bir doyuma ulaşmaları kolay olmamaktadır.

Kişinin kendisine yönelik olarak yaşadığı mükemmeliyetçilik durumda da kişi, kendisine ulaşması imkânsız görünen hedefler belirlemektedir. Bu hedeflere ulaşması imkânsız olsa da kişinin böyle bir hedef belirleme eğilimi bulunmaktadır. Kişi, sürekli kendini eleştirmektedir. Hiçbir hataya işinde ya da eylemlerinde yer vermez. Hedefe yönelik olarak yaptığı tüm çabaları yetersiz bulur. Hatta bazı zamanlarda en doğru adımları atsa bile kendisinin yanlış adımlar attığını düşünmektedir.

Mükemmeliyetçi Olmanın Olumsuz Yönleri

Sosyal beklentiler nedeni ile oluşan mükemmeliyetçilik durumunda insanların, kişinin kendisinden yüksek başarılar beklendiğini düşünmektedir. Normal şartlarda böyle bir beklenti bulunmasa bile kişi, öyle olduğunu düşünmektedir. Bu kişiler için başkalarından onay almak ya da bu insanların takdirlerini kazanmak çok önemlidir. Bu edinimlere sahip olmak için çok yüksek standartlar belirlemektedirler. Kişinin kendisi için belirlediği standartlara ulaşamaması durumunda ciddi bir öfke durumu gözlenmektedir. Bu kişiler, hata olarak düşündükleri şeyler sonucunda insanlar tarafından acımasız bir şekilde yargılanacaklarına inanmaktadır.

Kişilerde depresyon durumunun gözlenmesi normaldir. Ayrıca sosyal kaygı sorunları da had safhada yer almaktadır. Mükemmeliyetçi olma durumu ile ilgili yaşadığınız sorunlar nedeni ile yardım almak istiyorsanız online psikolog hizmeti bu günlerde sizler için son derece faydalı olacaktır.

Mükemmeliyetçiliğe Ulaşmak Kaygısı Nedeni ile Ortaya Çıkan Olumsuz İnançlar

Mükemmeliyetçiliğe ulaşmak kaygısı nedeni ile ortaya bazı olumsuz inançlar çıkmaktadır. Bu olumsuz inançlar genel olarak şöyledir:

  • Hata yapma korkusu,
  • Başarısız olmaktan korkma,
  • Onaylanmama durumundan korkma,
  • Yapmalı, Etmeli Düşüncesi.

Hata yapma korkusu, kişinin kendisini geliştirmesini engellemektedir. Kişinin kendisini eleştirmek için küçük bir hata yapması bile yeterli olmaktadır. Bu kişiler küçük bir hata yapmayı büyük bir başarısızlık olarak görmektedir. Bu nedenle en ufak bir hataya dahi tahammülleri bulunmamaktadır. Kişinin başarısız olmaktan korkma durumunda ise, kişinin saygınlığı başarılı olmasına bağlı tutulmuştur. Kişi başarısız olduğunda saygınlığını kaybedeceğine inanmaktadır. Mükemmeliyetçi olma konusunda sizlerde çeşitli kaygılar yaşıyorsanız online terapiler ile bu durumun yarattığı olumsuzlukları aşabilirsiniz. Bu kişiler küçük bir başarısızlık yaşadıklarında bu durum onlar için çok büyük bir yıkım olabilmektedir. Ayrıca onaylanmama durumunda da kişinin hata sonucunda insanlar tarafından dışlanacağı ve bir daha onaylanmayacağı düşüncesi hâkim olmaktadır. Mükemmeliyetçiliğe ulaşmak konusundaki kaygılar önemli sorunlar arasında yer almaktadır.

enel Yılmaz
Şenel Yılmaz
Etiketler: mükemmeliyetçilik
Önceki Yazı

Partnerinize Ne Kadar Güveniyorsunuz?

Sonraki Yazı

Uyku Sorunları ile Nasıl Baş Edebilirsiniz?

Çevrimiçi Terapi | Online Terapi

Çevrimiçi Terapi | Online Terapi

Online Görüntülü Terapi Almak İçin doğru yerdesiniz. Bir uzman seçin ve online terapi almaya başlayın... Online Terapi - Çevrimiçi Terapi

Sonraki Yazı
Uyku Sorunları ile Nasıl Baş Edebilirsiniz_

Uyku Sorunları ile Nasıl Baş Edebilirsiniz?

HAYIR Diyebilmek | Elif Atabay

HAYIR DİYEBİLMEK EN BÜYÜK KORKUM

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sonuç Bulunamadı.
Tüm Sonuçları Göster

Kategoriler

  • Blog (138)
    • Aile Ruh Sağlığı (6)
    • ANKSİYETE (6)
    • Basında Biz (1)
    • Cinsel Sağlık (2)
    • Çocuk Psikiyatrisi (4)
    • Depresyon (1)
    • Erişkin Psikiyatrisi (6)
    • Korona Virüs (1)
    • Online Terapi (11)
    • Panik Atak (3)
    • Psikolog (6)
    • Psikoloji (19)
    • Sağlık (7)
  • Genel (12)
  • Hizmet Bölgelerimiz (38)
  • Testler (12)

Popüler Bloglar

  • Psikologlara Yönelik Ücretsiz Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi

    224 paylaşım
    Paylaşım 90 Tweet 56
  • Psikologlara Yönelik Ücretsiz Çocuk ve Ergenlerde Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi

    291 paylaşım
    Paylaşım 116 Tweet 73
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Ücretsiz Cinsel Terapi Eğitimi

    105 paylaşım
    Paylaşım 42 Tweet 26
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Ücretsiz Oyun Terapisi Eğitimi

    76 paylaşım
    Paylaşım 30 Tweet 19
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Ücretsiz Duygu Odaklı Terapi Eğitimi

    130 paylaşım
    Paylaşım 52 Tweet 33

Hey merhaba 👋
Tanıştığımıza memnun oldum.

Her ay, gelen kutunuza harika içerikler almak için kaydolun.

İstenmeyen posta göndermiyoruz!.

E-bültenimize başarıyla abone oldunuz!

Çevrimiçi Online Terapi

Online psikolog sitemiz, ihtiyacı olan insanlara en uygun fiyat politikası ile alanında uzman psikologları buluşturmak için kurulan Türkiye'nin en büyük psikoloji sitesidir. Hemen şimdi psikoloğunu seç ve görüşmeye başla.

Kurumsal

  • Blog
  • Basın
  • Hakkımızda
  • Uzmanlarımız

Hizmetler

  • Psikiyatri Terapi
  • Psikolog Terapi
  • Online Cinsel Terapi
  • Çift Terapisi / Aile Terapisi
  • Skype Psikolog
  • İlişki Danışmanlığı
  • Anksiyete Testi (Kaygı Testi)

Son Bloglar

Bolu Psikolog

Bolu Psikolog

27 Mart 2021
Malatya Psikolog

Malatya Psikolog

27 Mart 2021

Hayati tehlike arz eden bir durumda iseniz - bu siteyi kullanmayınız. Acil Durum Hatları
2020 - Online Terapi ve Psikolog | Tüm Hakları Saklıdır.
Web Tasarımı Baytronik

  • Anasayfa
  • Kurumsal
    • Hakkımızda
    • Basında Biz
    • Hizmet Bölgelerimiz
    • İletişim
  • Nasıl Çalışır
  • Online Terapi
    • Online Terapist
    • Online Psikolog
    • Online Cinsel Terapi
  • Uzmanlarımız
  • Bloglar
  • Kendini Test Et
Sonuç Bulunamadı.
Tüm Sonuçları Göster

Hayati tehlike arz eden bir durumda iseniz - bu siteyi kullanmayınız. Acil Durum Hatları
2020 - Online Terapi ve Psikolog | Tüm Hakları Saklıdır.
Web Tasarımı Baytronik

Hoş geldiniz

Konuk yazar olarak giriş yapıyorsunuz

Şifrenizi mi unuttunuz?

Yeni hesap oluştur.

Kayıt olmak için aşağıdaki formları doldurun

Tüm alanları doldurunuz. Giriş Yap

Şifrenizi geri alın

Lütfen şifrenizi sıfırlamak için kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Giriş Yap