• Telefon: 0545 724 8902
  • E-posta: destek@cevrimiciterapi.com
  • Kullanıcı Girişi
Sonuç Bulunamadı.
Tüm Sonuçları Göster
online-terapi
  • Anasayfa
  • Kurumsal
    • Hakkımızda
    • Basında Biz
    • Hizmet Bölgelerimiz
    • İletişim
  • Nasıl Çalışır
  • Online Terapi
    • Online Terapist
    • Online Psikolog
    • Online Cinsel Terapi
  • Uzmanlarımız
  • Bloglar
  • Kendini Test Et
Randevu Al
online-terapi

Ana sayfa » Blog » Psikoloji » Kabullenme Duygusunun Gücü

Kabullenme Duygusunun Gücü

Çevrimiçi Terapi | Online Terapi Yazar; Çevrimiçi Terapi | Online Terapi
12 Mayıs 2020
Kategori; Psikolog, Psikoloji
0
Kabullenme Duygusunun Gücü

Kabullenme Duygusunun Gücü

Facebook'ta PaylaşTwitter'da Paylaş

Olumsuz hissiyatımızı tetikleyen, sıkıntı yaratan düşünceler, korkular, endişe duygusundan  kaçınmak davranışı sergilememiz durumdan uzaklaşmamızı değil aksine daha çok o durumu ve düşünceyi  düşünmemize neden olur. Baskıladığımız duygu, düşünce, endişe ve korkularımızdan kısa süreliğine uzaklaşmış olsak da çözüme ulaştırmamaktadır aksine belli bir süre sonra tetiklenen olay ve durumla beraber tekrar yenilenmektedir. Online psikolog desteği doğru adım olacaktır.

 Ne yapılmalı?

Hissettiğimiz duygu ve düşüncelerin farkındalığını kazanıp onları yorumlamak ve anlamlandırabilmemiz  için  sorgulamalıyız. Farkındalık iyileşme sürecinin ilk basamağı olarak bilinir. Hatalı ve ya kaçındığımız duygu, davranışımızdan kaçınma davranışı sergilemeden bizde hissettirdiği duygunun farkına vararak kabullenme için ilk adımı atmalıyız. Olumsuzlukları farklı bir bakış açısıyla görüp olumlama çevirip kabullenmek bizim için yapılması gereken adımlardandır. Daha sonrasındaki süreçlerde duygu ve düşüncemizi benimseyip bunu ritüel davranışa çevirmeliyiz.

Tanıdığımı yada tanımadığımız kişiler için duyduğumuz merhamet ve şefkat duygusunu kendimiz içinde duyup kendi iç benliğimizi yok saymamalıyız. Kendimizin olumsuz yanlarını fark edip törpülemek yerine en acımasız  sert eleştirililere maruz bırakıyoruz. Benliğimizi duygu ve düşüncelerimizi tanımlaya bilmek adına profesyonel online psikolog desteği almak doğru bir adım olacaktır. Benliğimizi kabullenmek ve merhamet , şefkat duygumuzla kucaklamamış süreçlerle olacak bir durumdur. Kendimizi tanımamız ve farkındalık seviyesine ulaşmak için doğru yönlendirme online psikolog desteği önem arz etmektedir.

Örneğin,  toplumda çekimser davranışlar, utanma ve yüzün kızarmaya başlaması gibi reaksiyon veren bir kişiyi hayal edin. Toplum içinde bulunmaktan kaçtıkça aslında ister istemez toplum onu içine çekecektir bu gibi durumlarda ellerde titreme, yüz kızarması, sesinde titreme gibi bedensel belirtilere maruz kalacaktır. Bu hissettiği düşüncelerin altında yine“ benim yetersiz biri olduğumu“  düşünecekler “yine kızardı“ diyecekler düşüncesi yatmaktadır.

Bu düşüncelere yenilerini katıp aynı zamanda yinelemesi onun durumu daha da felaketleştirmesine neden olacaktır ama aksine durumu kabullenip kendini merhamet ve şefkatle kucaklamış olmuş olsa iyileşmenin adımları atılacaktır. Online Psikolog desteği gerek duyulduğu zamanlarda alınmalıdır.

Elif Atabay 1
Elif Atabay
evrimiçi terapi
çevrimiçi-terapi
Etiketler: kabullenme duygusuonline psikolog
Önceki Yazı

Online Terapi Nedir?

Sonraki Yazı

Vajinismus

Çevrimiçi Terapi | Online Terapi

Çevrimiçi Terapi | Online Terapi

Online Görüntülü Terapi Almak İçin doğru yerdesiniz. Bir uzman seçin ve online terapi almaya başlayın... Online Terapi - Çevrimiçi Terapi

Sonraki Yazı
Vajinismus

Vajinismus

Telepsikiyatri Nedir?

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sonuç Bulunamadı.
Tüm Sonuçları Göster

Kategoriler

  • Blog (128)
    • Aile Ruh Sağlığı (6)
    • ANKSİYETE (6)
    • Basında Biz (1)
    • Cinsel Sağlık (2)
    • Çocuk Psikiyatrisi (4)
    • Depresyon (1)
    • Erişkin Psikiyatrisi (6)
    • Korona Virüs (1)
    • Online Terapi (11)
    • Panik Atak (3)
    • Psikolog (6)
    • Psikoloji (19)
    • Sağlık (5)
  • Genel (12)
  • Hizmet Bölgelerimiz (15)
  • Testler (12)

Popüler Bloglar

  • Psikologlara Yönelik Ücretsiz Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi

    2540 paylaşım
    Paylaşım 1016 Tweet 635
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Ücretsiz Cinsel Terapi Eğitimi

    619 paylaşım
    Paylaşım 248 Tweet 155
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Ücretsiz Oyun Terapisi Eğitimi

    559 paylaşım
    Paylaşım 224 Tweet 140
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Aktarım Odaklı Terapi Eğitimi

    481 paylaşım
    Paylaşım 192 Tweet 120
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Projektif Testler Eğitimi

    416 paylaşım
    Paylaşım 166 Tweet 104

Hey merhaba 👋
Tanıştığımıza memnun oldum.

Her ay, gelen kutunuza harika içerikler almak için kaydolun.

İstenmeyen posta göndermiyoruz!.

E-bültenimize başarıyla abone oldunuz!

Çevrimiçi Online Terapi

Online psikolog sitemiz, ihtiyacı olan insanlara en uygun fiyat politikası ile alanında uzman psikologları buluşturmak için kurulan Türkiye'nin en büyük psikoloji sitesidir. Hemen şimdi psikoloğunu seç ve görüşmeye başla.

Kurumsal

  • Blog
  • Basın
  • Hakkımızda
  • Uzmanlarımız

Hizmetler

  • Psikiyatri Terapi
  • Psikolog Terapi
  • Online Cinsel Terapi
  • Çift Terapisi / Aile Terapisi
  • Skype Psikolog
  • İlişki Danışmanlığı
  • Anksiyete Testi (Kaygı Testi)

Son Bloglar

ağrı en iyi psikolog

Ağrı Psikolog

19 Ocak 2021
Şizofreni Nedir

Şizofreni Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?

11 Ocak 2021

Hayati tehlike arz eden bir durumda iseniz - bu siteyi kullanmayınız. Acil Durum Hatları
2020 - Online Terapi ve Psikolog | Tüm Hakları Saklıdır.
Baytronik

  • Anasayfa
  • Kurumsal
    • Hakkımızda
    • Basında Biz
    • Hizmet Bölgelerimiz
    • İletişim
  • Nasıl Çalışır
  • Online Terapi
    • Online Terapist
    • Online Psikolog
    • Online Cinsel Terapi
  • Uzmanlarımız
  • Bloglar
  • Kendini Test Et
Sonuç Bulunamadı.
Tüm Sonuçları Göster

Hayati tehlike arz eden bir durumda iseniz - bu siteyi kullanmayınız. Acil Durum Hatları
2020 - Online Terapi ve Psikolog | Tüm Hakları Saklıdır.
Baytronik

Hoş geldiniz

Konuk yazar olarak giriş yapıyorsunuz

Şifrenizi mi unuttunuz?

Yeni hesap oluştur.

Kayıt olmak için aşağıdaki formları doldurun

Tüm alanları doldurunuz. Giriş Yap

Şifrenizi geri alın

Lütfen şifrenizi sıfırlamak için kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Giriş Yap