• Telefon: 0545 724 8902
  • E-posta: destek@cevrimiciterapi.com
  • Kullanıcı Girişi
Sonuç Bulunamadı.
Tüm Sonuçları Göster
online-terapi
  • Anasayfa
  • Kurumsal
    • Hakkımızda
    • Basında Biz
    • Hizmet Bölgelerimiz
    • İletişim
  • Nasıl Çalışır
  • Online Terapi
    • Online Terapist
    • Online Psikolog
    • Online Cinsel Terapi
  • Uzmanlarımız
  • Bloglar
  • Kendini Test Et
Randevu Al
online-terapi

Ana sayfa » Blog » Psikoloji » HAYIR DİYEBİLMEK EN BÜYÜK KORKUM

HAYIR DİYEBİLMEK EN BÜYÜK KORKUM

Çevrimiçi Terapi | Online Terapi Yazar; Çevrimiçi Terapi | Online Terapi
25 Nisan 2020 - Güncelleme 18 Kasım 2020
Kategori; Psikoloji
1
HAYIR Diyebilmek | Elif Atabay

HAYIR Diyebilmek | Elif Atabay

Facebook'ta PaylaşTwitter'da Paylaş

Herhangi bir durum olduğunda ihtiyaç dahilinde ilk adım hep benim tarafımdan atılır. Evle ilgili bütün sorumluluk gerektiren durumlar benim kontrolümdedir. Birçok şeyle aynı anda ilgilenmeye çalışırım her şeye yetmeye çalışırım.

Bu düşüncelere sizde katılıyor musunuz aynı durumlar sizin içinde geçerli mi? Verdiğiniz cevap evet ise kişilere hayır diyebilmek konusunda sıkıntı yaşıyor olma ihtimaliniz çok yüksektir. Hayır kelimesinin söylenmesinin yadırgandığı sürekli her şeye onay veren herkese yetişmeye çalışan biriysek bu bizi hayır demek noktasında zora sokmaktadır. Hayır kelimesini kullandığımızda karşımızdaki kişiyi incitmekten korkabiliriz. Hayır kelimesini kullanmaktan kaçtıkça hayır kelimesini kullandıktan sonrasındaki süreçle yüzleştirmemizi geciktiririz. Arkadaşımızla buluşma sağlayacağımız zaman onu reddetmek belki onun için normal bir şey olabilir o sonrasında hayatın farklı programla devam edebilir. Ama kişi böyle düşünmemektedir ve o buna alınırsa ya onu kırarsam gibi düşüncelere kapılırız. Bu sebeple istemesek de onunla zorla da olsa kahve içeriz. Online psikolog desteği bu durumumuzu sorgulayıp kendimiz tanıyabilmek adına en doğru yönlendirme olacaktır.

EVET Diyebilmenin artıları:

Fazladan sorumluluk duygusun sahip olmanız ve bu yükümlülüklerin altına giriyor olmanız siz anlayışlı ve özverili bir kişi yapacağına inanıyor olabilirsiniz. Bu davranışların size saygı duyulmasına yardımcı olacağına inanıyor da olabilirsiniz. Her ne olursa olsun olumlu kazanım için hayır dememeyi tercih ediyor olsak da karşılaştığımız sonuç her zaman aynı olmayabiliyor.

Ben şimdi nasıl hayır diyeceğim?

Unutmamalıyız ki hayır diyebilmek önceliklerimizi belirlerken en doğru karara varabilmek için kendi duygu ve düşüncelerimizin tartımını yaptıktan sonrası da söylenen sözdür. Online psikolog desteğiyle doğru soruları kendimize yönlendiririz. Evet kelimesini kullanımdan önce kendimiz sorular soralım. Aşağıda yer alan sorulara sizin de cevabınız evet mi?  

  • Yapmamı istenilen şey benim sorumluluğumda mı?
  • İstenileni sadece sen mi yapabilirsin? Senden başka biri yapamaz mı?
  • Sana bir yararı var mı? (sevinç, yeni keşfedilen yetenek vb.)
  • Yapmaktan zevk aldığın bir davranış yada sorumluluk mu?

HAYIR DİYEMEMENİN SONUÇLARI

Hayır kelimesini kullanmamızı gerektiği yerde kullanmazsak eğer bizi zora sokabilir, istemediğimiz şeyleri yapmak zorunda kalabiliriz. Hayır diyememenin altında yatan derin sorunlar olabilir onun üstüne kapatıyor olabiliriz. İhtiyaç duyulduğunda hayır diyebilmek bizim kişiliğimizi kuvvetlendirir ve yüzleşmekten kaçtığımız durumlarla karşı karşıya gelip sorgulamamızı sağlar. Her şeye ve her duruma yetişmeye çalışmak belli bir süreden sonra sizi yorabilir ve sonrasında yaşamınızı sorgulamanıza sebep olur. Online terapi sizi doğru kendinizi tanımanıza ve iletişimin nasıl kurulması ve devam ettirmesi için destek olacaktır.

Sorumluluklarınızın gerçekleştirdikten sonrasın da her şeyin üstesinden geldikten sonraki süreçte kendinizde hissedeceğiniz tükenmişlik duygusu olacaktır. Kendimize ayıracağımız zamanları hayır diyemediğimiz kişilerle ve durumlarla  uğraştığımız için önceliğimiz olan kişisel ihtiyaçlarımızın önüne geçmiş olur. Bir süre zarfı sonra kişileri suçlamaya başlarız, kendimize yaptığımız haksızlığı başkalarının üstüne yükleyerek görmezden geliriz. Bu süreçler yaşanırken online terapi desteği almak en doğru atılmış adım olacaktır. Hayır diyebilmekte zorlanıyor ve istemediğiniz durumlar yaşıyorsanız Online psikolog ile profesyonel destek almayı unutmayın.

Elif Atabay 1
Elif Atabay
Etiketler: hayır diyebilmek
Önceki Yazı

Uyku Sorunları ile Nasıl Baş Edebilirsiniz?

Sonraki Yazı

ONLİNE TERAPİ: TERAPİYİ SEANS ODASININ DIŞINA TAŞIYABİLMEK

Çevrimiçi Terapi | Online Terapi

Çevrimiçi Terapi | Online Terapi

Online Görüntülü Terapi Almak İçin doğru yerdesiniz. Bir uzman seçin ve online terapi almaya başlayın... Online Terapi - Çevrimiçi Terapi

Sonraki Yazı
Online Terapi | Elif Atabay

ONLİNE TERAPİ: TERAPİYİ SEANS ODASININ DIŞINA TAŞIYABİLMEK

Yurtdışında Yaşayanlar İçin Online Terapi | Eda Özden

Yurtdışında Yaşayanlar İçin Online Terapi

Yorumlar 1

  1. Seda kirmit says:
    3 ay önce

    Hayır diyebilmek en büyük korkumdu ama artık değil

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sonuç Bulunamadı.
Tüm Sonuçları Göster

Kategoriler

  • Blog (138)
    • Aile Ruh Sağlığı (6)
    • ANKSİYETE (6)
    • Basında Biz (1)
    • Cinsel Sağlık (2)
    • Çocuk Psikiyatrisi (4)
    • Depresyon (1)
    • Erişkin Psikiyatrisi (6)
    • Korona Virüs (1)
    • Online Terapi (11)
    • Panik Atak (3)
    • Psikolog (6)
    • Psikoloji (19)
    • Sağlık (7)
  • Genel (12)
  • Hizmet Bölgelerimiz (38)
  • Testler (12)

Popüler Bloglar

  • Psikologlara Yönelik Ücretsiz Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi

    224 paylaşım
    Paylaşım 90 Tweet 56
  • Psikologlara Yönelik Ücretsiz Çocuk ve Ergenlerde Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi

    291 paylaşım
    Paylaşım 116 Tweet 73
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Ücretsiz Cinsel Terapi Eğitimi

    105 paylaşım
    Paylaşım 42 Tweet 26
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Ücretsiz Oyun Terapisi Eğitimi

    76 paylaşım
    Paylaşım 30 Tweet 19
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Ücretsiz Duygu Odaklı Terapi Eğitimi

    130 paylaşım
    Paylaşım 52 Tweet 33

Hey merhaba 👋
Tanıştığımıza memnun oldum.

Her ay, gelen kutunuza harika içerikler almak için kaydolun.

İstenmeyen posta göndermiyoruz!.

E-bültenimize başarıyla abone oldunuz!

Çevrimiçi Online Terapi

Online psikolog sitemiz, ihtiyacı olan insanlara en uygun fiyat politikası ile alanında uzman psikologları buluşturmak için kurulan Türkiye'nin en büyük psikoloji sitesidir. Hemen şimdi psikoloğunu seç ve görüşmeye başla.

Kurumsal

  • Blog
  • Basın
  • Hakkımızda
  • Uzmanlarımız

Hizmetler

  • Psikiyatri Terapi
  • Psikolog Terapi
  • Online Cinsel Terapi
  • Çift Terapisi / Aile Terapisi
  • Skype Psikolog
  • İlişki Danışmanlığı
  • Anksiyete Testi (Kaygı Testi)

Son Bloglar

Bolu Psikolog

Bolu Psikolog

27 Mart 2021
Malatya Psikolog

Malatya Psikolog

27 Mart 2021

Hayati tehlike arz eden bir durumda iseniz - bu siteyi kullanmayınız. Acil Durum Hatları
2020 - Online Terapi ve Psikolog | Tüm Hakları Saklıdır.
Web Tasarımı Baytronik

  • Anasayfa
  • Kurumsal
    • Hakkımızda
    • Basında Biz
    • Hizmet Bölgelerimiz
    • İletişim
  • Nasıl Çalışır
  • Online Terapi
    • Online Terapist
    • Online Psikolog
    • Online Cinsel Terapi
  • Uzmanlarımız
  • Bloglar
  • Kendini Test Et
Sonuç Bulunamadı.
Tüm Sonuçları Göster

Hayati tehlike arz eden bir durumda iseniz - bu siteyi kullanmayınız. Acil Durum Hatları
2020 - Online Terapi ve Psikolog | Tüm Hakları Saklıdır.
Web Tasarımı Baytronik

Hoş geldiniz

Konuk yazar olarak giriş yapıyorsunuz

Şifrenizi mi unuttunuz?

Yeni hesap oluştur.

Kayıt olmak için aşağıdaki formları doldurun

Tüm alanları doldurunuz. Giriş Yap

Şifrenizi geri alın

Lütfen şifrenizi sıfırlamak için kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Giriş Yap