Online terapi desteğiyle birçok terapi uygulanmaktadır. Online terapide kullanılan terapilerden biri de EMDR terapisidir. EMDR terapisini kısaca özetlemek gerekirse göz hareketleriyle duyarsızlaştırıp aynı zaman da yeniden işleme sürecidir. Göz hareketleri sonucunda, zihinde oluşan bilgi işleme sürecinde oluşan değişikliklerle ilgili olduğunun farkına varılıp göz hareketlerinin kontrolünü sağlayabilmek için parmak hareketleriyle takip ederek bu süreç devam etmektedir. Sonraki adım dokunsal, işitsel vb. alternatif uyarımlar ile devam etmektedir. Eski yöntemlerin kullanımı yerine teknolojik olarak kullanılan aletler yerini almıştır.
EMDR terapisinin amacı, bireyin geçmişte yaşadığı travmatik olaya karşı duyarsızlaşmasını sağlayarak, herhangi bir tetikleyici durum yaşanmadan anılarını hatırlamasını sağlayıp olumlu bakış açıcı sayesinde hafızasını yenileyip yeniden işlenip kodlanmasını sağlamaktır.
Online terapi de ise birçok terapist farklı yöntemler kullanmaktalar. Online terapi sürecinde uygulanılan terapilerden tek farkı Emdr için kullanılan şartlar diğer terapilerle aynıdır. En iyi bilinen yöntemlerden birisi de EMDR Kit adlı programın danışanın kendi telefonuna yüklemesiyle online terapi başlamış olur.
Online terapide tek fark duyarsızlaştırma aşamasında teknik destek alarak danışanın telefonunda terapi için olması gerek programı kullanıyor olmasını istenmektedir. Yüz yüze terapilerde ise terapistin yönlendirmesi ile danışanın programı başlatması ve durdurması gerekli olan yerlerde müdahale etmesidir. Bu programa erişim sağlanamadığında ise danışanın kendisine dokunsal ve işitsel yollarla uyarımlar da bulunması istenilir.
EMDR’IN KULLANIM ALANLARI
EMDR’ye göre psikolojik ve psikosomatik problemlerinin genelinin işlenmemiş anılarla bağlantılı olarak tedavi edilmektedir.
- Kişilik Bozuklukları
- Panik ve Kaygı Bozukluğu
- Depresyon
- Komplike Yas
- Disosiyasyon
- Yeme Bozuklukları
- Performans Kaygısı
- Stres Kontrolü
- Bağımlılıklar
- Cinsel ve Fiziksel İstismar
- Beden Algısı Bozuklukları
- Cinsel İşlev Bozuklukları
Çevrimiçi terapinin sunduğu olanaklardan biri de kaliteli eğitimler ve alanda çalışan bir psikolog olarak elimden geldiğince bu eğitimlerden faydalanmaya çalışıyorum.