• Telefon: 0545 724 8902
  • E-posta: destek@cevrimiciterapi.com

Duygusal Özerklik Ölçeği

Aşağıda çeşitli duygu, tutum ve davranışlarını tanımlayan ifadeler sıralanmıştır. Sizi en iyi tanımlayan seçeneği kutucuklarına çarpı koyarak işaretleyin. Lütfen tüm soruları yanıtlayınız. Eğer bazı sorular sizin duygularınızı tam yansıtmıyorsa ve yanıtlamakta güçlük çekerseniz, size en yakın gelen seçeneği işaretleyiniz.

Annem, babam ve ben her konuda aynı fikirdeyiz.

Bir sorunu kendi başıma çözmeden önce annem ve babamdan yardım isterim.

Ben yanlarında yokken, annem ve babamın nasıl davrandığını merak ederim.

Annem ve babam ile aynı fikirde olmasam bile, onlar her zaman haklıdır.

Gençlerin bazen ana babası yerine en iyi arkadaşından akıl alması daha iyidir.

Yanlış bir şey yaptığımda, annem ve babamın işleri yoluna koymasına ihtiyaç duyarım.

Annem ve babamın benim hakkımda bilmediği bazı şeyler vardır.

Annem ve babam, kendi ana babalarının yanında evdeki hallerinden farklı davranır.

Annem ve babam hakkımdaki her şeyi bilir.

Annem ve babamın eğlenirken nasıl davrandığını görmek beni şaşırtabilir.

Annem ve babam ile aynı fikirde olmaya gayret ederim.

Annem ve babam işyerinde de evdeki gibi davranır.

Arkadaşım ile yaşadığım sorunu çözmeden önce annem ve babam ile konuşurum.

Annem ve babam onlar yokken nasıl davrandığımı bilseler şaşırırlardı.

Anne/baba olduğumda, çocuklarıma annem ve babamın bana davrandığı gibi davranacağım.

Annem ve babam, ben yokken benim yanımda konuştuklarından daha faklı konularda konuşur.

Anne/baba olduğumda, bazı şeyleri onlardan daha farklı yapacağım.

Annem ve babam hemen hemen hiç hata yapmaz.

Annem ve babamın, gerçekte benim nasıl biri olduğu mu anlamalarını isterdim.

Annem ve babam arkadaşlarının yanındayken, evde benimle oldukları gibi davranır.

Duygusal Özerklik Ölçeği
Düşük düzeyde duygusal özerklik belirtileri göstermektesiniz. Ölçek tanı koyma amacı taşımamaktadır. Problem hissetmeniz durumunda bir ruh sağlığı uzmanına danışınız.
Yüksek düzeyde duygusal özerklik belirtileri göstermektesiniz. Ölçek tanı koyma amacı taşımamaktadır. Problem hissetmeniz durumunda bir ruh sağlığı uzmanına danışınız.

Duygusal Özerklik Testi Nedir?

İnsan gelişiminin evrelerinden biri olan duygusal özerklik, kişinin bireyselleşme, ebeveyne bağlı olma, ebeveyni idealleştirme ve ebeveynin bir insan olarak görülüp görülmediğini kontrol etmek üzere 4 alt boyutu ölçmek için kullanılmaktadır. Daha çok ergenler üzerinde yapılan bu test, zaman zaman yetişkin bireylerde de kullanılmaktadır. Kişinin başkalarının duygularını üstlenip üstlenmediğinin görülmesini sağlayan bu ölçek, ilerleyen zamanlarda oluşabilecek psikopatolojiler hakkında bilgilendirme sağlamaktadır. Duygusal özerklik testi erken dönemde çocuk ve ergenlerin içselleştirdikleri duyguların görülmesine yardımcıdır.

Duygusal özerklik testi tek başına bir ölçek değildir. Kişilerin bu testi çözdükten sonra kendilerine uygun bir tanı koymaları ve bu tanıyı kendi yöntemleriyle tedavi etmeye çalışmaları sakıncalıdır. Testin sonucunun bir uzman tarafından inceleniyor olması gerekecektir. Terapilere yardımcı olabilmek adına kullanılan bu test, kişi hakkında geniş bilgiler vermektedir. Hazırlanmış en etkili testlerden bir tanesidir, kişinin duygusal olarak özerk olup olmadığını kontrol etmektedir.

Duygusal Özerklik Testi Ne İşe Yarar?

Kişinin duygusal olarak başkalarına bağlı olup olmadığını ölçen bu test, terapilerin amacına ulaşması noktasında oldukça etkileyicidir. Terapist danışanın hangi noktada zarar gördüğünü rahat bir şekilde görecektir. Özellikle psikodinamik temelli terapiler noktasında oldukça etkilidir. Kişi bu testi bir uzmanın önerisiyle değil de, kendisi çözmüşse ve test sonucu beklenenin üzerindeyse, bir uzmana başvurması önemlidir. Uzman hem o günün iyileşmesine katkı sağlayacak, hem de gelecekte oluşabilecek sıkıntılar konusunda destekleyici nitelik taşıyacaktır. Bu testi çocuklarına çözdürmüş ebeveynlerin çocuklarının psikolojik olarak daha sağlıklı bir gelecekleri olmasını sağlamaları açısından bir çocuk ergen terapisine yönlenmeleri önemlidir. Bu testi çözen kişilerin ayrıca yapabilecekleri testler:

  • Depresyon testi
  • Anksiyete testi
  • Panik atak testi
  • Özgüven testi
  • Obsesif Kompulsif Bozukluk Testi
  • Sıkıntıya Dayanma Testi

Hey merhaba 👋
Tanıştığımıza memnun oldum.

Her ay, gelen kutunuza harika içerikler almak için kaydolun.

İstenmeyen posta göndermiyoruz!.

Hoş geldiniz

Konuk yazar olarak giriş yapıyorsunuz

Şifrenizi geri alın

Lütfen şifrenizi sıfırlamak için kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.