• Telefon: 0545 724 8902
  • E-posta: destek@cevrimiciterapi.com
  • Kullanıcı Girişi
Sonuç Bulunamadı.
Tüm Sonuçları Göster
online-terapi
  • Anasayfa
  • Kurumsal
    • Hakkımızda
    • Basında Biz
    • Hizmet Bölgelerimiz
    • İletişim
  • Nasıl Çalışır
  • Online Terapi
    • Online Terapist
    • Online Psikolog
    • Online Cinsel Terapi
  • Uzmanlarımız
  • Bloglar
  • Kendini Test Et
Randevu Al
online-terapi

Ana sayfa » Blog » Erişkin Psikiyatrisi » DEPRESYON NEDİR? NASIL TEDAVİ EDİLİR?

DEPRESYON NEDİR? NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Çevrimiçi Terapi | Online Terapi Yazar; Çevrimiçi Terapi | Online Terapi
12 Nisan 2020 - Güncelleme 18 Kasım 2020
Kategori; Erişkin Psikiyatrisi, Online Terapi
0
Facebook'ta PaylaşTwitter'da Paylaş

Depresyon tedavi sürecine başlamadan önce terapi seçenekleri incelendiğinde Bilişsel Davranışçı Terapi son yıllarda en etkin tedavi seçeneklerinden biri olarak yer almaktadır. Hem depresyon semptomlarının azaltılmasında hem de tedavi edilmiş olan depresyonun yeniden belirtilerinin meydana gelmesini önlemede umut veren sonuçlar saptanmaktadır. Bilişsel davranışçı terapi depresyon tedavi sürecinde ilaç tedavisi uygulanması yerine alternatif olarak uygulanabilecek en önemli tedavi yöntemlerinden biri olarak kabul görmektedir.

Depresyon nedir? Depresyon nasıl tedavi edilir?

DEPRESYON NEDİR?

Depresyon bireyin normal yaşam standartlarından kopmasına neden olan duygu durum rahatsızlıklarından biridir. Birey  kendini alışkın olduğu halinden farklı olarak görür. Davranış yapısı, düşünceleri ve duygulanımları eskisi gibi değildir. Yaşam sürecinde  olumsuzluk düşünce yapısı hakimdir. Yemek yemeği  zevk haline getiren bir birey  yediği yemekten zevk almadığını söylemektedir. Gezip, yeni yerler keşfetme hobisi olan birey için yataktan çıkmak bile eziyet olmaya başlamıştır. Çocuğuna ilgili olan ve onu çok seven bir anne için çocuğun bakımı onun için zorlaşmaktadır  ve çocuğunu ihmal etme sürecine girmektedir. Bu bireyler günlük alışılmış yaşamları dışına çıkıp farklı davranışlar sergilemeye başlamıştırlar  bu durumuna yakınları yakından şahit olup, şikayetçi olmaya başlamışlardır. Bireylerin hayatlarını bu denli değişmesine  neden olan ne olabilir? Bu sorunun cevabını aramaya başlayıp cevabı duygusal bozukluk olarak bilinen depresyonun ne demek olduğunu  tanımlamaya çalışarak başlayabiliriz.

randevu al

DEPRESYONUN DÖRT TEMEL AŞAMASI:

Depresyon sürecinde  kişiye hakim olan dört aşamalı düşünce yapısı hakimdir. Bunlar bilişsel üçlemelerdir, olumsuz otomatik düşünceler, mantık hataları ve işlevsel olmayan temel inançlar olarak tanımlanmaktadır.

Bunlardan ilki  bireyin kendini, geleceğini ve kişiler arası iletişimini olumsuz olarak algılamasıdır. Birey kendini değersiz ve yetersiz  inancıyla tanımlar. Geleceğinin zorluklarla dolu ve aşılması güçlülükler dolu olarak görmektedir.

İkincisi ise olumsuz otomatik düşüncelerdir. Bu düşünceler bireyin  farkındalığı olmadan hızlı  ve otomatik  şekilde  ortaya çıkarak  ve duygu, düşünce, davranışları etkisi altına girmektedir.

Üçüncüsü ise bilgi işleme sürecinde yaşanan mantık hatalarıdır. Mantık hataları dediğimiz ise, bireyin kendisini, etrafını ve geleceğini olumsuzluklarla dolu olarak algılamasıyla başlamaktadır. Depresyon yaşayan bireylere gün içinde birden fazla yineledikleri  mantık hatalarına verilebilecek örnekler:

  • Bugün her şey üst üste geldi ve ters gitti, hiç iyi diyebileceğim  bir şey olmadı. (Algıda seçicilik olarak sadece olumsuzluklara odaklanma.)
  • Patronum bana  kızacak ve benim işime son verecek. (Keyfi çıkarsamalar da bulunmak .)
  • Sınavdan yüksek not aldım ama bunun sebebi sınavın kolay olmasıydı. (Olumlu olayları küçümseme davranışı)

Mantık hataları sağlıklı kişilerde de görülmektedir ama bu hatalar kronikleşmeye başladıktan sonra sıklıkla yaşamaya  başladığı görülmektedir.

Dördüncü ise olumsuz temel inançlardır. Olumsuz temel inançlar kendi içinde otomatik düşüncelerin oluşumu sağlar. Örneğin birey  ”Hayatında başarılı olmak istiyorsan her alanda başarılı olmalıyım.” düşüncesinde  temel inancının barındırdığını düşünelim. Bu bireyin başarılı olmuş hissini hissetmesine olumsuz temel inancı sebebiyle engellenmektedir.  Bilişsel Davranışçı Terapi depresyon tedavisiyle dört öge de yoğun olarak çalışmaktadır.

DEPRESYON TEDAVİSİNDE SÜREÇ NASIL OLUR?

Yazımın boyunca depresyon nedir sorusuna cevap vermeye çalıştık. Şimdide depresyon tedavisi sürecinin inceleyelim. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) de ilk olarak  danışanın sorunlarından oluşan  listesinin hazırlanmasıyla başlar. Bu liste terapist ve danışanın ortak belirledikleri konulardan oluşmaktadır.

Depresyon tedavi sürecindeki bir diğer önemli adım  ise danışanın terapiden beklentilerini net olarak ifade etmesidir.

 Siz de yaşadığınız problemler için destek almak istiyorsunuz fakat terapi sürecinden beklentiniz  konusunda kafanız karışıksa, kendinize bu gibi sorular yöneltebilirsiniz: ”Kendimi kötü hissetmeseydim bu gün hangi günlük işlerimi yapmak isterdim?”. Bu soruya vereceğiniz yanıtlar aslında terapiden beklentilerinizi, elde etmek istediğiniz sonuçları ortaya çıkartıp aynı zamanda  terapistinizle birlikte çalışacağınız alanları belirleye bilme noktasında  size yardımcı olacaktır.

Her seansta terapist ve danışanın ortak olarak belirlediği amaçları vardır. Süreç boyunca amaçlar ve beklentiler değişiklik gösterebilir ve yerini yeni hedefler alabilir. Bu da terapi sürecinin esnek bir süreç olduğunu ve duruma göre değişiklik gösterebildiğinin belirtisidir.

randevu al

Uzman Klinik Psikolog Elif Atabay

Etiketler: depresyonElif atabayUzman Klinik Psikolog
Önceki Yazı

Beyin yakan matematik sorusu

Sonraki Yazı

Corona Virüsü İnsan Davranışlarına da Etki Edebilir Mi?

Çevrimiçi Terapi | Online Terapi

Çevrimiçi Terapi | Online Terapi

Online Görüntülü Terapi Almak İçin doğru yerdesiniz. Bir uzman seçin ve online terapi almaya başlayın... Online Terapi - Çevrimiçi Terapi

Sonraki Yazı
koronaresmi

Corona Virüsü İnsan Davranışlarına da Etki Edebilir Mi?

depresyon

Online Terapi ile Depresyon

Sonuç Bulunamadı.
Tüm Sonuçları Göster

Kategoriler

  • Blog (128)
    • Aile Ruh Sağlığı (6)
    • ANKSİYETE (6)
    • Basında Biz (1)
    • Cinsel Sağlık (2)
    • Çocuk Psikiyatrisi (4)
    • Depresyon (1)
    • Erişkin Psikiyatrisi (6)
    • Korona Virüs (1)
    • Online Terapi (11)
    • Panik Atak (3)
    • Psikolog (6)
    • Psikoloji (19)
    • Sağlık (5)
  • Genel (12)
  • Hizmet Bölgelerimiz (15)
  • Testler (12)

Popüler Bloglar

  • Psikologlara Yönelik Ücretsiz Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi

    2540 paylaşım
    Paylaşım 1016 Tweet 635
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Ücretsiz Cinsel Terapi Eğitimi

    619 paylaşım
    Paylaşım 248 Tweet 155
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Ücretsiz Oyun Terapisi Eğitimi

    560 paylaşım
    Paylaşım 224 Tweet 140
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Aktarım Odaklı Terapi Eğitimi

    481 paylaşım
    Paylaşım 192 Tweet 120
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Projektif Testler Eğitimi

    416 paylaşım
    Paylaşım 166 Tweet 104

Hey merhaba 👋
Tanıştığımıza memnun oldum.

Her ay, gelen kutunuza harika içerikler almak için kaydolun.

İstenmeyen posta göndermiyoruz!.

E-bültenimize başarıyla abone oldunuz!

Çevrimiçi Online Terapi

Online psikolog sitemiz, ihtiyacı olan insanlara en uygun fiyat politikası ile alanında uzman psikologları buluşturmak için kurulan Türkiye'nin en büyük psikoloji sitesidir. Hemen şimdi psikoloğunu seç ve görüşmeye başla.

Kurumsal

  • Blog
  • Basın
  • Hakkımızda
  • Uzmanlarımız

Hizmetler

  • Psikiyatri Terapi
  • Psikolog Terapi
  • Online Cinsel Terapi
  • Çift Terapisi / Aile Terapisi
  • Skype Psikolog
  • İlişki Danışmanlığı
  • Anksiyete Testi (Kaygı Testi)

Son Bloglar

ağrı en iyi psikolog

Ağrı Psikolog

19 Ocak 2021
Şizofreni Nedir

Şizofreni Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?

11 Ocak 2021

Hayati tehlike arz eden bir durumda iseniz - bu siteyi kullanmayınız. Acil Durum Hatları
2020 - Online Terapi ve Psikolog | Tüm Hakları Saklıdır.
Baytronik

  • Anasayfa
  • Kurumsal
    • Hakkımızda
    • Basında Biz
    • Hizmet Bölgelerimiz
    • İletişim
  • Nasıl Çalışır
  • Online Terapi
    • Online Terapist
    • Online Psikolog
    • Online Cinsel Terapi
  • Uzmanlarımız
  • Bloglar
  • Kendini Test Et
Sonuç Bulunamadı.
Tüm Sonuçları Göster

Hayati tehlike arz eden bir durumda iseniz - bu siteyi kullanmayınız. Acil Durum Hatları
2020 - Online Terapi ve Psikolog | Tüm Hakları Saklıdır.
Baytronik

Hoş geldiniz

Konuk yazar olarak giriş yapıyorsunuz

Şifrenizi mi unuttunuz?

Yeni hesap oluştur.

Kayıt olmak için aşağıdaki formları doldurun

Tüm alanları doldurunuz. Giriş Yap

Şifrenizi geri alın

Lütfen şifrenizi sıfırlamak için kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Giriş Yap