• Telefon: 0545 724 8902
  • E-posta: destek@cevrimiciterapi.com
  • Kullanıcı Girişi
Sonuç Bulunamadı.
Tüm Sonuçları Göster
online-terapi
  • Anasayfa
  • Kurumsal
    • Hakkımızda
    • Basında Biz
    • Hizmet Bölgelerimiz
    • İletişim
  • Nasıl Çalışır
  • Online Terapi
    • Online Terapist
    • Online Psikolog
    • Online Cinsel Terapi
  • Uzmanlarımız
  • Bloglar
  • Kendini Test Et
Randevu Al
online-terapi

Ana sayfa » Blog » Korona Virüs » COVID 19 ve Kaygı

COVID 19 ve Kaygı

Çevrimiçi Terapi | Online Terapi Yazar; Çevrimiçi Terapi | Online Terapi
25 Nisan 2020 - Güncelleme 18 Kasım 2020
Kategori; Korona Virüs
0
COVID 19 ve Kaygı | Elif Atabay

COVID 19 ve Kaygı | Elif Atabay

Facebook'ta PaylaşTwitter'da Paylaş

Korona virüsün yol açtığı vaka sayısı ciddi rakamlara ulaştı. Evrensel olarak daha önce hiç karşılaşılmamış büyüklükte ve tehlikede bir salgınla baş başa kalmış bulunmaktayız. İnsanların sağlığını ve yaşamını tehdit eden böyle büyük bir salgın sırasında, durumdan ruhsal açıdan etkilenmemek mümkün değildir. COVID-19 ve kaygı bu dönemde sıklıkla karşılaşılan ve normal olan bir durum olarak karşılanmalıdır. Sağlıklı bir bireyin anormal durumlarda kaygı ve korku gibi tepkiler vermesi normal bir durumdur. Daha önce hiç karşılaşılmamış olan böyle durumlar nedeni ile psikolojik tepkilerin verilmesi, sağlıklı bir insandan beklenen davranışlar olmaktadır.

COVID 19 ve Kaygı Neden Görülmektedir?

Bu dönemde kişinin hayatında daha önce yaşamadığı bir salgın ya da benzeri bir olay, kişinin travmatik bir algıya sahip olmasına neden olmaktadır. Kişide görülen travmatik algının genel olarak oluşma sebepleri şöyledir:

  • Kişinin yaşantısına sahip olduğu planlarını iptal etmesi,
  • Hayata dair beklentilerinin sonuçsuz kalması,
  • Kişinin mevcut hayat düzeninin bozulmuş olması,
  • Hayat düzenindeki istikrarın bir anda değişmiş olması.

Bu süreçte, kişilerin yaşamları korona virüsten ciddi anlamda etkilendi. Kişinin yaşamı sırasında karşılaştığı travmatik olaylar sonucunda, kişide depresyon durumlarının gözlemlenmesi ve iç huzuru bozan durumlara yol açan duyguların hissedilmesi normal bir durum olmaktadır.

COVID 19 ve Kaygı Sonucunda Gözlemlenen Olumsuz Durumlar Nelerdir?

Kişinin daha önce hiç karşılaşmadığı durumlar nedeni ile yaşadığı travmatik durumlar sonucunda hissettiği olumsuz duygular genel olarak şunlardır:

  • Korku, kaygı, panik hali, öfke durumunun gözlemlenmesi, umutsuzluk, çaresizlik, gerginlik, aşırı hassas olma ve vb.

Kişinin travmatik olaylar sonucunda bu ve benzeri duyguları yaşamaları ve çevresine yansıtması aşırı olmamak kaydı ile normal karşılanmalıdır. Böyle duygu ve davranışlar aşırı olmadığı müddetçe ve çevreye zarar verilmediği sürece hastalık olarak değerlendirilmemelidir. Bu tarz semptomlar sağlıklı bireylerde meydana gelen ve geçici bir süreye sahip olarak gözlemlenen duygulardır. Böyle durumlarda kişinin kendinde ya da yakın çevresindeki birinde bulunan olumsuz duygular nedeni ile tedirgin olmasına gerek yoktur. Alacağınız online terapi seansları ile kendinizi çok daha rahat hissedebilirsiniz. Önemli olan, alınan bazı tedbirler aracılığı ile olumsuz duygulardan kısa sürede kurtulmaya çalışmaktır.

COVID 19 ve Kaygı Sürecinde Neler Yapmak Gerekmektedir?

COVID 19 ve kaygı durumları bireylerin duygusal anlamda zarar görmesine yol açan büyük etkenlerdir. Korona virüsün yaygınlaştığı bu dönemde, olumsuz durumların bazı olumlu sonuçlara yol açtığı da görülmektedir. Bu olaylar nedeni ile kişilerin tedbirli davranmaya başladıkları, daha doğru kararlar aldıkları ve fayda sağlayan tutumların ortaya çıktığı, görülen olumlu durumlar arasında yer almaktadır. Kişinin yaşadığı zorlu süreçlerde bireyin kendini sorgulaması ve davranışlarında daha dikkatli olması önemlidir. Yaşanan travmatik durumun etkilerinin ağır olarak hissedilmesi sonucunda kişinin ölçülü ve tedbirli davranması kolay olmayabilir. Bu dönemde güvenilir kaynaklara itibar etmek önemlidir.

Bu zorlu dönemde kişinin daha önce sahip olduğu hayat rutininden uzaklaşması bir kayıp olarak algılanmaktadır. Bu dönemde, salgın öncesi döneme yakın aktivitelere devam etmeye çalışmak gerekmektedir. Kişi evde bulunduğu sürece boyunca farklı hobilerle ilgilenmelidir. Kitap okumalı, resim çizmeli, evde spor yapmalı, arkadaşları ile görüntülü konuşmalar yapmalı, aile bireyleri ile etkili vakit geçirmeye çalışmalıdır. Bunun yanında ayrıca online psikolog yöntemi ile güvenilir bir şekilde terapi yapabilirsiniz. Bu sayede kişinin travmatik durumdan çıkması hızlanacaktır. Travmatik durum, zararlı bir hale gelmediği müddetçe hastalık olarak değerlendirilmemesi gerekmektedir. Kişinin eski rutin hayatını çağrıştıran eylemlere devam etmesi, kaygı dolu bu süreci atlamasına yardımcı olacaktır. COVID 19 ve kaygı durumundan kısa sürede kurtulmak için kişi, pozitif bir düşünceye sahip olmalıdır. Bu sürecin nasıl olsa sona ereceğini bilerek olumsuz düşünceleri kendinden uzaklaştırmalıdır.

Elif Atabay 1
Elif Atabay
Etiketler: COVID 19 ve Kaygı
Önceki Yazı

Korona Günlerinde Online Terapi

Sonraki Yazı

Depresyonda Olduğunuzu Mu Düşünüyorsunuz?

Çevrimiçi Terapi | Online Terapi

Çevrimiçi Terapi | Online Terapi

Online Görüntülü Terapi Almak İçin doğru yerdesiniz. Bir uzman seçin ve online terapi almaya başlayın... Online Terapi - Çevrimiçi Terapi

Sonraki Yazı
Depresyon | Şenel Yılmaz

Depresyonda Olduğunuzu Mu Düşünüyorsunuz?

Borderline Kişilik Bozukluğu | Şenel Yılmaz

Borderline Kişilik Bozukluğunu Duydunuz Mu?

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sonuç Bulunamadı.
Tüm Sonuçları Göster

Kategoriler

  • Blog (129)
    • Aile Ruh Sağlığı (6)
    • ANKSİYETE (6)
    • Basında Biz (1)
    • Cinsel Sağlık (2)
    • Çocuk Psikiyatrisi (4)
    • Depresyon (1)
    • Erişkin Psikiyatrisi (6)
    • Korona Virüs (1)
    • Online Terapi (11)
    • Panik Atak (3)
    • Psikolog (6)
    • Psikoloji (19)
    • Sağlık (6)
  • Genel (12)
  • Hizmet Bölgelerimiz (15)
  • Testler (12)

Popüler Bloglar

  • Psikologlara Yönelik Ücretsiz Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi

    2543 paylaşım
    Paylaşım 1017 Tweet 636
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Ücretsiz Cinsel Terapi Eğitimi

    622 paylaşım
    Paylaşım 249 Tweet 156
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Ücretsiz Oyun Terapisi Eğitimi

    566 paylaşım
    Paylaşım 226 Tweet 142
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Aktarım Odaklı Terapi Eğitimi

    483 paylaşım
    Paylaşım 193 Tweet 121
  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Projektif Testler Eğitimi

    433 paylaşım
    Paylaşım 173 Tweet 108

Hey merhaba 👋
Tanıştığımıza memnun oldum.

Her ay, gelen kutunuza harika içerikler almak için kaydolun.

İstenmeyen posta göndermiyoruz!.

E-bültenimize başarıyla abone oldunuz!

Çevrimiçi Online Terapi

Online psikolog sitemiz, ihtiyacı olan insanlara en uygun fiyat politikası ile alanında uzman psikologları buluşturmak için kurulan Türkiye'nin en büyük psikoloji sitesidir. Hemen şimdi psikoloğunu seç ve görüşmeye başla.

Kurumsal

  • Blog
  • Basın
  • Hakkımızda
  • Uzmanlarımız

Hizmetler

  • Psikiyatri Terapi
  • Psikolog Terapi
  • Online Cinsel Terapi
  • Çift Terapisi / Aile Terapisi
  • Skype Psikolog
  • İlişki Danışmanlığı
  • Anksiyete Testi (Kaygı Testi)

Son Bloglar

Paxera (Paxil, Paroksetin) Nedir?

21 Ocak 2021
ağrı en iyi psikolog

Ağrı Psikolog

19 Ocak 2021

Hayati tehlike arz eden bir durumda iseniz - bu siteyi kullanmayınız. Acil Durum Hatları
2020 - Online Terapi ve Psikolog | Tüm Hakları Saklıdır.
Baytronik

  • Anasayfa
  • Kurumsal
    • Hakkımızda
    • Basında Biz
    • Hizmet Bölgelerimiz
    • İletişim
  • Nasıl Çalışır
  • Online Terapi
    • Online Terapist
    • Online Psikolog
    • Online Cinsel Terapi
  • Uzmanlarımız
  • Bloglar
  • Kendini Test Et
Sonuç Bulunamadı.
Tüm Sonuçları Göster

Hayati tehlike arz eden bir durumda iseniz - bu siteyi kullanmayınız. Acil Durum Hatları
2020 - Online Terapi ve Psikolog | Tüm Hakları Saklıdır.
Baytronik

Hoş geldiniz

Konuk yazar olarak giriş yapıyorsunuz

Şifrenizi mi unuttunuz?

Yeni hesap oluştur.

Kayıt olmak için aşağıdaki formları doldurun

Tüm alanları doldurunuz. Giriş Yap

Şifrenizi geri alın

Lütfen şifrenizi sıfırlamak için kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Giriş Yap