Bireysel terapi, zihinsel olarak rahatlamak ve ruh sağlığını korumak isteyen kişilerin tercih ettiği bir yöntemdir. Ayrıca herhangi bir psikolojik tedavi gören ve ilaç kullanan herkese destek olarak da kullanılabilmektedir.
Hangi terapinin uygulanacağı ve tedavinin ne kadar süreceği kişinin ihtiyacına bağlıdır. Profesyonel bir psikologla konuşmak ve destek almak kişinin kendini keşfetmesine, duygusal durumunu anlamasına ve içsel değişimleri fark etmesine yardımcı olacaktır. Hedeflerin, isteklerin ve yaşam amacının tanımlanmasını sağlamaktadır.
İlk başta kişisel sorunları başkalarına açık açık anlatmak birçokları için zor olsa da, terapi sayesinde adım adım psikolog tarafından duyulduğunun, anlaşıldığının ve desteklendiğinin hissedilmesi kişiye yardımcı olacaktır.
Alanında uzman, deneyimli kadrosu ile İmago Psikoloji sağlıklı günler için yanınızda olacaktır. Psikolojik desteğe ihtiyaç duyan herkes terapi alarak sağlıklı ve mutlu günlere kavuşabilmektedir.
Bireysel Terapinin Faydaları Nelerdir?
Bireysel terapinin faydaları, psikolojik danışmanlık almak isteyen kişiler tarafından merak edilen bir konudur. Bireysel terapi sayesinde kişiler, zorluklar karşısında kendilerini çok daha güçlü hissetmeye başlamaktadır.
Gelişim süreçlerine engel olan davranışlarını kontrol altına alıp değiştirmeye, olumsuz düşünce kalıplarının mütalaa etmelerini sağlamaktadır.
Bunların yanı sıra kişinin acılarını dindirmesine, özgüven artışına, güçlü duygular ile baş etmelerine, geleceğe dair hedef belirlemelerine ve iletişim yeteneklerinin gelişmelerine de fazlasıyla yardımcı olmaktadır.
Duygular günlük yaşamda sorunlara neden oluyorsa, kişi kendini iyi hissetmiyorsa ve içinde bulunduğu duruma çözüm bulmakta zorlanıyorsa bir uzmandan tedavi almanın zamanı gelmiş demektir.
Kalıcı olumsuz düşünceler, olumsuz duygular, endişeli duygular, davranışları kontrol etmede zorluk ve hatta ağrı veya yorgunluk gibi fiziksel duyumlar da tedaviye ihtiyaç olduğunun işaretleri olabilmektedir.
Bu tarz şikayetlerin olması durumunda, tedaviye başlanana kadar semptomlar alevlenmemeli ve acilen çözüm odaklı hareket edilmelidir.
Kişi kendini mutsuz hissediyorsa veya sorunu çözemiyorsa, tedaviye başvurmak en iyi çözüm olabilmektedir. Olumsuz duygulara rağmen, birçok insan tedaviden uzak durmayı tercih etmektedir.
Bunun nedenleri arasında ise çevresinin eleştirilerinden kaçınmak, geçmiş hakkında konuşmak istememek, yüzleşmekten kaçınmak ya da maddiyat nedeniyle terapiden kaçınmak bulunmaktadır.
Bireysel Tedavi Hangi Davranışsal Sorunlara Yardımcı Olabilir?
Bireysel tedavi hangi davranışsal sorunlara yardımcı olabilir konusunda ilk olarak zihinsel, duygusal, fiziksel ve davranışsal sorunlar yer almaktadır. Terapide tartışılabilecek konular arasında kaygı, stres, yeme sorunları, öfke, ilişki veya evlilik sorunları, bağımlılık, istismar, aile sorunları, uyku sorunları, cinsellik bulunmaktadır.
Psikolojik desteğe ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız ilk yapmanız gereken adım atmak olacaktır. Bu çerçevede Bireysel terapi alabilirsiniz. Psikologların tam gizlilik ilkesiyle çalıştıkları ve hasta mahremiyetinin korunmasının en önemli ilkelerden biri olduğu unutulmamalıdır.
Psikolojik bir rahatsızlık olduğunda, tedavi görmemek için utanma, çevresel tepkilerden korkma vb. durumlar nedeniyle kişiler tedaviden kaçabilmektedir. Ancak, fiziksel rahatsızlıklar gibi psikolojik rahatsızlıklar da normaldir ve tedavi edilmelidir.
Çevresel tepkiler nedeniyle bu meslek gruplarına pek çok kişinin başvurmadığını görmekle birlikte, bu durumda durumunuzun daha da kötüleşebileceğini unutmamalıdır.
