Özgüveni Geliştirmenin Yolları Nelerdir?

Sahip olmak istediğiniz özgüven, kendinize inanmanızı ve güvenmenizi, kendi ayaklarınızın üzerinde durup başarılı olacağınıza inanmanızı sağlayacak güçlü bir duygudur. Fakat bunu sağlıklı bir şekilde yapmak size fayda sağlayacaktır. Nedir özgüveni geliştirmenin yolları?

Öz yeterlilik ve öz saygının birleşiminden oluşan özgüven önce kendinize saygı duymaktan ve güvenmekten geçer. Özgüveni geliştirmenin yolları için en önemli faktör insanın kendisiyle barışık olabilmesidir. Bu kişiler genellikle, kişisel ve profesyonel plan ve hedeflerini inanarak gerçekleştirir ve gelecek hakkında daima olumlu düşünür.

Özgüven Nedir?

Özgüven, insanın kendine güven duyması ile ilgili duruşudur. Özgüven sahibi olan insanlar kendisinin eksik yanlarını olduğu gibi kabullenen ve kendisiyle her zaman barışık olma özelliği taşıyan kişilerdir. Değerli hissetmek ve öz saygı herkes için en temel ihtiyaçlardan biridir. Bir insanın kendine güvenmesi, kendine inanması ve değer vermesi özgüveni geliştirmenin yolları arasındadır.

Kendine olan güvene sahip olan kişiler her zaman kendilerine inanır ve ne yaptıklarının bilincinde olurlar. Özgüven sahibi olmayan insanlar ise genellikle dış koşulların etkisinde kalmış gibi hissederler. Kendilerine her konuda inanıp güvenmeyebilirler. Bu yüzden de özgüvensiz kişiler önlerine çıkan fırsatları değerlendirmede sıkışıp kalırlar ve bu fırsatların geçip gitmesini izlerler.

Özgüven Neden Önemlidir?

Bu durum, insanın enerjisine bile yansıyarak, yepyeni bir ortama girdiğinde, yeni insanlarla tanıştığında, yeni bir iş görüşmesine gittiğinde veya hayatın her alanında başarılı ve güçlü görünebilmek için gerekli bir özelliktir. Bu yüzden insanın kişiliği ile karakterize olmuş bir özgüven her zaman önemlidir.

Kendinize sağladığınız yeni yeteneklerinizi öğrenirken, yeni öğrendiğiniz örneğin yabancı bir dilde pratik yaparken, bisiklet sürmeyi öğrendiğinizde, yeni ilişkiler kurduğunuzda, kısacası kendinizi geliştirebileceğiniz her durumda özgüven sahibi olduğunuz sürece daha başarılı olur ve yüksek potansiyeller gösterirsiniz.

Özgüveni Geliştirmenin Yolları Nelerdir?

Hayatımıza yön verirken ya da uyum sağlarken kişiliğimiz ve bilincimiz de sürekli olarak gelişir. Sosyalleşebilmek, öz bilincimizin artması, ilişkilerimizin daha sağlıklı olabilmesi ve kendimize olan inancımızın artması için özgüveni geliştirmenin yollarını bilmeli ve bunu geliştirmeliyiz. Peki nedir özgüveni geliştirmenin yolları? Bundan kısaca bahsedecek olursak:

• Kendinizi daima sevmelisiniz: Kendine güvenen bir birey olmanın belki de ilk kuralı kendinizi sevmekten geçer. Özgüveni geliştirmenin yolları, kendinizi sevmeniz ve her yönüyle kendinizi kabul etmenizden geçer. Bu durum kendinize olan güveninizi arttırarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.
• Kendinize dürüst olmalısınız: Kendinize dürüst olmak her zaman kendinize olan güveninizi arttırır. Öz eleştiri yaparak güçlü ve zayıf yönlerinizi kabullenip bunları değerlendirmeniz gelişiminiz ve kendinize güveni kazanmanız açısından oldukça önemlidir.
• Kendinizi geliştirmelisiniz: Kişisel gelişiminize odaklanmak, yeni şeyler öğrenerek kendinizi daima geliştirmeye çalışmak bakış açınızı değiştirir ve size ve olumlu bir kendine güven durumu kazandırır.
• Kendinize pozitif olmalısınız: Kendiniz hakkında hep olumlu konuşmak ve pozitif olmak size enerji verir ve böylece kendinize olan inancınızı geliştirmeye yardımcı olur.
• Hedeflerinize inanmalısınız: Özgüveni geliştirmenin yollarından biri de kendinize hedefler belirleyerek bunları gerçekleştireceğinize inanmaktır, bu durum sizi daima zinde tutar ve başarıya götürür. Bunun yanında inancınızla kendinize olan güveniniz birleşerek başarının kapılarını aralarsınız.

Özgüven ve Başarı Arasındaki İlişki

Özgüven ve başarı arasında önemli bir ilişki vardır. Başarılı olan insanlar kendilerine inandıkları ve attıkları adımların doğruluğunu bildiklerini için başarılı olurlar. Başarı, özgüven kazanma noktasında yeterli değildir, kendinize güveniniz olursa başarı elde edilir. Kendinize inanmadığınız, fikirlerinize ve yeteneklerinize saygı duymadığınız sürece başarılı olamazsınız.

Özgüveni geliştirmenin yollarını bilmek de başarılı bir yaşamda çok önemli bir unsurdur. Kendinize inancınızın artabilmesi için sıkı ve disiplinli olarak çalışırsınız. Bu da beraberinde zaten başarıyı ve sonrasında da içinizde yatan kendinize güveninizi ortaya çıkarır.

Özgüvenin Toplumsal ve Kişisel Etkileri

Özgüveni geliştirmenin yolları açısından insanlar kendilerini geliştirme noktasında da daha istekli olurlar bu da iyi bir stres yönetimi demektir. Stres yönetimi noktasında da daha başarılır olurlar ve zorlu durumlarda daha iyi performansalar göstererek başarıya daha kolay ulaşırlar.

Özgüvenin İş Hayatı ve Kariyer Üzerindeki Etkisi

Kendini bilmek ve kendine inanmak, diğer insanlarla rekabete girmek yerine kendi kapasitelerini arttırıcı emin adımlarla ilerleyebilmek  özgüven sahibi olan insanlar için en önemli durumdur. Kişinin kendisi hakkında olumlu düşüncelere sahip olması ve kendine gerçekçi hedefler koyarak güçsüz yanlarını geliştirmek istemesi özgüven sahibi olan insanlar için önemli bir davranıştır ve kişiye kariyer sahibi bir iş hayatı kazandırır.

Özgüven Eksikliğinin Neden Olduğu Sorunlar

Özgüven sahibi olmayan insanlar, özgüven sahibi olan insanlar  göre genellikle eleştirilere karşı kırılgan, ilişki becerileri düşük, duyarlı, duygu ve düşüncelerini açık açık ifade edemeyen ve verici olan kişilerdir.

Bu insanların hep kendi içlerinde bir mücadelesi vardır. Kararlı davranamazlar, başarılı olmak istediklerinde kendilerine olan güvensizlikle yetersiz kaldıkları noktalarda kendilerini suçlarlar ve yoğun bir eksiklik hissederler. Bu durum yaşamlarını oldukça zorlaştırır ve yaşam kalitelerini de düşürür.

Özgüven eksikliği yaşayan kişiler hayatta ne kadar başarılı olurlarsa olsunlar, maddi ve manevi ne kadar iyi olurlarsa olsunlar hiçbir zaman mutlu olamazlar çünkü daima kendilerinde bir eksiklik görürler ve boşluk hissederler. Sosyal çevrelerinde de her zaman özgüven sahibi olan insanlar dışında kendilerini yetersiz hissederler.

Özgüvensizliğin Kaygıya Neden Olduğu Durumlar Nelerdir?

• Performans kaygısı
• Sosyal kaygı
• Karar vermede güçlük/kaygı
• Gelecek kaygısı
• İşsizlik kaygısı
• Olumsuz düşünceler
• Kişisel gelişimin sağlanmaması

Gibi durumlar sonucunda özgüven eksikliği yaşamak, kaygıya neden olan birçok durumun temelinde yatmaktadır. Fakat bu duyguların üstesinden gelinebilir. Kaygı durumunun aşılabilmesi için kendine güvenmek çok önemlidir. Terapi, meditasyon ve egzersiz gibi yöntemler özgüveni geliştirmenin yollarındandır.

Ayrıca, yeni deneyimler edinerek, kişisel gelişim için bir şeyler öğrenerek ve başarı elde etmeye çalışarak da özgüven sahibi olan insanların yaşadığı gibi kendine güvenme durumunu arttırabilirsiniz.